Quelques mots d'avertissement🔗

Au tout début de la pratique de la méditation, beaucoup de changements inhabituels se produiront dans votre corps et dans votre état mental. Soyez prêt à l'inattendu.

Rappelez-vous que la méditation est un processus de nettoyage.

Vous rejetez les suppressions et les blocages de toute une vie, tout en inondant votre corps d'une énergie à laquelle il n'est pas habitué.

Vous allez sauter partout, tournoyer, crier, faire des choses que vous n'aviez pas faites depuis longtemps! Votre organisme aura besoin d'un temps d'adaptation.

Il se peut que vous ressentiez au début une grande chaleur dans le corps, ou que vous ressentiez des migraines, des picotements au bout des doigts ou des orteils. Tout ceci a pour cause la montée soudaine de l'énergie. Certains d'entre vous se plaindront aussi de douleurs, d'insomnie, ou même de moments de déprime. Tout ceci est passager. Poursuivez la méditation, et tout cela s'en ira.

Si vous êtes atteint d'une pathologie médicale grave, ou si une des techniques vous cause des ennuis répétés, consultez votre médecin, ou bien abandonnez-la.

Mais que ces craintes ne vous fassent pas rejeter toutes les techniques !

Continuez simplement d'avancer, immergez-vous en méditation.

Vous verrez votre vie se transformer sous vos propres yeux.