Az Élő Megvilágosodás Esszenciája / The Essence of Living Enlightenment
Gyakorlat
- 1) Írd le az életed öt csúcs 'súrlódási pontját', ahol folyamatosan ellenállást tapasztalsz a saját kiterjedésed felé.
- 2) Éld újra a fő szituációkat, ahol ezzel a súrlódással néztél szembe és teljesíts be azokkal az incidensekkel.
- 3) Most képzeld el magad, hogy abban a kiterjedt térben kényelmesen elvagy.
- 4) Amikor az életed során újra beleütközöl ezekbe a szituációkba, hozd vissza ezt az elképzelést, a kiterjedésed simán-menetelének támogatásához.