Próbálj meg újféleképpen reagálni!🔗

Az, hogy megpróbálsz újféleképpen reagálni a sablonra, az meggyengíti a sablon rajtad lévő hatalmát.

Még a testi sablonjaidra is kezdj el új reagálási módokat kipróbálni. Kezdj el újszerűen reagálni rájuk. Amikor nagyon fáradtnak érzed magad, amikor beteg vagy, amikor testi fájdalmaid vannak, csak ugorj ki az ágyból és menj el futni. Nézd, valójában amikor ilyesmi dolgot cselekszel, az összes izmod és a bió-memóriád is egyszerűen fel fog ébredni, csupán a túlélési szükségletből kifolyólag!

Ugyanígy, amikor sarokba vagy szorítva, depressziós vagy, kritizálva vagy, le vagy törve, csak meditálj és kapcsold el magad attól. Mert ez az a reakció amit korábban még sohasem próbáltál! Kezdj el új utakon reagálni.

Nézd, az új módokon való reagálás az mindig nagyon pikáns. Például, amikor depressziós vagy, rendszerint felhúzod a takaródat az orrodig és alszol! Ehelyett csak határozd el, 'Én ki fogok ugrani az ágyból tele energiával és erővel.' Ha ezt egyszer meg tudod tenni, akkor még ha a depressziód megint előjön, akkor sem fogod a régi reagálási módodat megengedni.

Egy sablon megtörése megkönnyíti az összes sablonod megtörését! Ha megtöröd a depressziód sablonját, akkor mikor a harag, kéjvágy, mohóság, bizonytalanság jön elő, azokra is egy új módon fogsz reagálni.

Gyakorlat

• 1) Írj le három sablont amit rendszeresen látsz magadban. Elevenítsd fel a mindegyik sablonra való tipikus reagálásodat. Nézd meg, hogy a tipikus reagálásod hogyan okoz kárt neked és a körülöttetek lévő embereknek.
• 2) Most, tudatosan dönts arról, hogy minden egyes sablonra egy újfajta, tudatos módon fogsz reagálni. Legalább a következő tizenegy alkalommal amikor ugyanabba a sablonba ütközöl, tudatosan az új reagálást válaszd.
• 3) Meg fogod látni, hogy mire a tizenegyedik alkalommal az újfajta reagálást hozod majd fel, a sablonod már el is tűnt!