Gyakorlat🔗

A nap végén írd össze a szavakat és elkötelezettségeket amiket aznap magadnak és másoknak adtál. Szerkesztés nélkül; csak írj le mindent ami az eszedbe jut. Például: ezen a hétvégén találkozni fogok az anyukámmal, egy hónapon belül le fogok szokni a dohányzásról, holnap pontos időben fogok a munkahelyemre érni, stb.

Az írás a tudatodra hozza amit magadról gondolsz, valamint az elkötelezettségeket, amelyeket magadnak teszel.

Csináld ezt a gyakorlatot tizenegy napon keresztül.

Rá fogsz jönni arra, hogy a szavaid és elkötelezettségeid hogyan formálják az életedet.