Az Élő Megvilágosodás Esszenciája / The Essence of Living Enlightenment
Gyakorlat
Az elkövetkező pár napban tudatosan ismételd azokat a szavakat amelyeket magadban hordozni szeretnél. Folyamatosan emlékeztesd magad a nap folyamán. Ha úgy érzed, hogy visszajön a szomoúság, légy éber és helyettesítsd azt örömmel. Tedd ezt, amíg a belső tered minőségében tartós változást nem tapasztalsz.