Mahamantra Meditáció
A Mahamantra meditáció az egy ősi tibeti buddhista technika az anahata csakra felélesztésére, amely a szív tájékán található.
Isaac Newton - Fizikus és matematikus, a klasszikus fizika úttörője.
Anahata csakra - A szív tájékán található kifinomult energia központ, amely a szeretettel kapcsolatos.
VEZÉRNEK LENNI AZ EGY LÉTÁLLAPOT, NEM EGY STÁTUSZ
Ez a meditáció szilárddá és stabillá teszi elmédet. Elméd állandóan ingadozik a gondolatok által. Ez a meditáció lecsillapítja elmédet, hogy az be tudjon lépni az elme-mentes zónába. Olyan, mint az ugródeszka a végtelenségbe.
Javasolt, hogy éhgyomorra hajtsuk végre ezt a gyakorlatot, inkább korán reggel vagy bármilyen időben történő evés után két órával. Gyakorolhatod egyedül vagy csoportban. Amikor csoportban gyakorolják, akkor hatékonyan energiával tölti fel a helyszínt.
Utasítások:
Teljes időtartam: 30 perc
Első lépés: Időtartam: 20 perc
Ülj le a földre keresztbe tett lábakkal egy kényelmes pozícióba! A fejed, a nyakad és a gerinced egy egyenes vonalat kell hogy alkosson. Ha nem tudsz a földön ülni, akkor egy székre is ülhetsz. Lazítsd el magad és csukd be a szemed! Miután becsuktuk a szemünket, még így is láthatunk alakokat és képeket a szemhéjunk mögül. Hogy meghaladjuk ezt, képzeld el, hogy szemgolyóid kővé váltak! Mentális módon tedd őket szilárddá és így nem lesz több kép előtted. A szemeink mozgása nagyon közvetlen kapcsolatban áll a gondolataink mozgásával az elménkben. Ezért fontos hogy szemgolyóidnak álljt parancsolj. De ne aggódj túlzottan emiatt, csak térj a meditációra!
Tartsd zárva ajkaidat és hozd létre a 'Mmmm...' hangot a bensődből! Ha a fejed egy üres alumínium edénybe tennéd és egy hümmögő hangot keltenél, azt a hatású hangot kell létrehoznod. Jegyezd meg, hogy nem 'Ham..' vagy 'Om...'-ról van szó, hanem egyszerűen zárt ajkakkal a 'Mmmm...' hang képzéséről! Ennek a hangképző folyamatnak olyan hosszúnak kell lennie, mint amilyen lehetséges a következő lélegzetvétel előtt. A lehető legmélyebbnek kell lennie a köldökből eredően és a lehető leghangosabbnak.
Ne erőltesd a levegővételt minden 'Mmmm...' után; a test maga ellátja ezt a feladatot, amikor szükség van rá! Ne válj feszültté! Add át egész lényedet és energiádat ennek a vibrációnak a megteremtéséhez! Válj eggyé a hümmögéssel! Engedd, hogy egész tested megteljen a hümmögés vibrációjával! Egy idő elteltével észreveszed, hogy a hümmögés erőfeszítésed nélkül folytatódik, és te egyszerűen a hallgatójává váltál!
A hümmögés folyamata az egy erőteljes eszköz ahhoz, hogy éberséged a jelenbe kerüljön. Ha intenzíven hümmögsz ugyanabban az időben, nem lehet egyetlen gondolatod sem. Tehát a Gondolat/Másodperc (TPSZ) automatikus módon lecsökken. A hümmögés által keltett energia megtisztítja a test-elme rendszerben létező energia blokkokat.
Amikor intenzíven hümmögsz, az összes magadról kialakított nézet teljes mértékben felkavarodik benned. Úgy mint a földrengés, ez egy technika az 'elme-rengéshez'!
Második lépés: Időtartam: 10 perc
Miután véget ért a hümmögés időtartama, továbbra is csukott szemmel maradj csendben és nyugodtan, mosolygó arccal és boldog hangulatban! Ha bármely gondolatod támad, fogadd el azt! Egyszerűen szemléld elmédet, mint ahogyan a televíziót nézed anélkül, hogy ellenállnál a gondolataidnak vagy kritizálnád őket! Légy csendes és boldog! Ezalatt az idő alatt a hümmögés által keltett energia lényed minden egyes zugát kitölti és alaposan megtisztítja.
A jelen pillanat éberségi állapotában stabilizál téged. Erre az éberségre van szükség ahhoz, hogy az összes negatív dolgot eloszlassuk, tisztánlátást hozzunk létre és képesek legyünk az igazi potenciálunk átélésére.