Vizualizáció🔗

A félelem legyőzésének nagyon hatékony módja a vizualizáció, amikor a lehető legtisztábban megjeleníted, hogy átéled mindazt. Ennek a technikának a szépsége abban rejlik, hogy akkor is használhatod, amikor nem vagy félelmi helyzetben, amikor nyugodt vagy és kezelni tudod magad.

Leülhetsz magadban és megjelenítheted azt a helyzetet, amely félelmet kelt benned. Érezd nyilvánvalóan a félelmet, amely növekszik benned; nézz vele szembe nagyon tudatosan! Ha szenvedsz, ha a tested kényelmetlenül érzi magát, az rendben van. Ne nyomd el a félelmet, hadd menjen végbe benned! Ha valamit egészében megtapasztalsz, akkor elengeded magadtól.

Arunacsala hegy – Egy szent hegy Tiruvannamalai-ban, Tamil Nadu állam, Dél-Bharat. Shiva, a nagy megvilágosodott mester megtestesítőjeként tartják számon.

Kirtánok – Az áhítat dalai.

Hara – Az energia és az élet központja a japán és kínai hagyományok szerint, a has tájékához közel.

Szannyaszi – Szerzetes, aki lemond az anyagi világ javairól.

ÉLD A MEGVILÁGOSODÁST

Meditációs Technikák