Geführte Meditation, um Dankbarkeit darzubringen
(Sanfte Musik wird gespielt.)
Diese geführte Meditation kommt aus dem Sufismus.
Sitze gerade, halte die Blume in deiner Hand und schließe deine Augen. Konzentriere dich auf dein Sahasrara Chakra. Vergiss alle Glieder deines Körpers. Konzentriere dich nur auf dein Kronen-Zentrum und entspanne dich dort. Lächle ein wenig und entspanne dich.
Schenke aus deinem ganzen Wesen heraus, deiner Mutter Dankbarkeit dafür, dass sie dir diesen Körper gegeben hat. Erinnere dich daran und schenke ihr deine Dankbarkeit aus ganzem Herzen.
Schenke deinem Vater Dankbarkeit, dass er dir das Leben geschenkt, und für all deine Bedürfnisse gesorgt hat.
Schenke allen Ärzten und Krankenschwestern Dankbarkeit, die dich liebevoll zur Welt gebracht haben.
Schenke allen Menschen Dankbarkeit, die das Krankenhaus oder das Heim gebaut haben, wo du geboren bist.
Schenke allen Menschen Dankbarkeit, die auf dich aufgepasst haben, als du noch ein Kind warst.
Schenke all denjenigen Dankbarkeit, die für dein Essen, deine Kleidung und dein Leben gearbeitet haben, als du noch klein warst.
Schenke allen Lehrern Dankbarkeit, die dir die Grundschulausbildung gegeben haben.
Schenke all deinen Kindheitsfreunden Dankbarkeit, dass sie dein Leben fröhlich und glückselig gemacht haben, indem sie ihre Arglosigkeit und Freude mit dir geteilt haben.
Schenke deinen Brüdern und Schwestern und auch den anderen Verwandten Dankbarkeit, dass sie dich gepflegt und sich um dich gesorgt haben.
Bitte um Vergebung für alle Verletzungen, die du ihnen absichtlich oder unabsichtlich, bewusst oder unbewusst zugefügt hast.
Schenke deine Dankbarkeit all den Menschen, die dir eine berufliche Ausbildung gegeben haben, die dir geholfen haben, deinen Beruf auszuüben und dir Mut gemacht haben, auf eigenen Füßen zu stehen.
Schenke deine Dankbarkeit all den Menschen, die dir finanziell geholfen haben, wann immer du es brauchtest.
Schenke deine Dankbarkeit deiner Frau oder deinem Mann dafür, dass sie Liebe und Sicherheit in dein Leben gebracht haben. Vergib ihnen alles, was sie dir angetan haben oder was dich verletzt haben könnte. Bitte um ihre Vergebung für all das, was du ihnen angetan haben könntest, für all die Verletzungen, mit oder ohne dein Wissen.
Schenke deine Dankbarkeit all den Menschen, die dich ermutigt und die dir Inspiration auf deinem spirituellen Weg gegeben haben.
Schenke deine Dankbarkeit all denjenigen, die dir auf die eine oder andere Weise in deinem Leben gedient haben: dem Milchmann, dem Lebensmittelhändler, dem Reinigungsmann, dem Müllmann, deinen Dienern, deinem Fahrer, all den Menschen, die du als selbstverständlich betrachtet hast.
Bitte jeden um Vergebung für all den Schmerz, den du ihnen absichtlich oder unabsichtlich, bewusst oder unbewusst zugefügt hast.
Schenke deine Dankbarkeit deinen Feinden und all denen, die dich verletzt haben, weil sie dich dadurch stark und nachsichtig gemacht haben.
Bitte um deren Vergebung für jede Verletzung, die du ihnen zugefügt hast.
Schenke deine Dankbarkeit all denjenigen, die dir körperlich, geistig, sozial, wirtschaftlich und spirituell geholfen haben.
Erinnere dich an jeden Einzelnen von ihnen und erweise deine Dankbarkeit, indem du dir die Zeit nimmst.
Schenke deinem Körper mit all seinen Gliedern deine Dankbarkeit, Glied für Glied.
Schenke deinem Verstand Dankbarkeit, für sein wunderbares Funktionieren.
Schenke deine Dankbarkeit dem Göttlichen, dem Ganzen, Gott, dafür, dass all diese Dinge in deinem Leben ermöglicht wurden.
Ich schenke meine Dankbarkeit euch allen, dafür, dass ihr Vertrauen in mich gesetzt und meinen Worten während dieser Tage gelauscht habt.