Steigerung der Gehirnleistung🔗

Bis vor kurzem glaubte man, dass im Gehirn die Verbindungen der Neuronen untereinander in der Kindheit fixiert werden und dass sie sich in den Folgejahren nicht mehr verändern. Man glaubte, dass das Gehirnwachstum sehr früh im Leben endet. Nun haben Wissenschaftler herausgefunden, dass das Gehirn in Wirklichkeit das ganze Leben hindurch einem Wachstumsprozess unterworfen ist und dauernd neue Verbindungen zwischen den Neuronen gebildet werden. Die Wissenschaftler bezeichnen diese Tatsache als Neuroplastizität.

Kürzlich las ich in einer Zeitung (Washington Post vom 03.01.2005) über Versuche, die an der Universtät von Wisconsin in der Absicht durchgeführt wurden, die Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn zu erforschen. Die Versuche wurden an einer Gruppe von tibetischen Mönchen durchgeführt, die alle eine jahrelange Meditationspraxis hinter sich hatten und an einer Gruppe von Studenten, die bis zum Versuch nicht mit Meditation vertraut waren.

Sie fanden heraus, dass die Gehirnaktivität der meditierenden Mönche schneller und besser organisiert und koordiniert war, als bei den Meditationsanfängern. Auch die Gehirnbereiche, die für Glück, positive Gedanken und Emotionen verantwortlich sind, waren bei den Mönchen aktiver, als bei den Studenten.

Zudem entdeckten die Forscher, dass die Gehirnaktivität der Mönche bereits vor der Meditation intensiver und besser organisiert war, als jene der Studenten. Die positiven Auswirkungen von Meditation sind also dauerhafter Natur. Meditation kann die Verbindungen im Gehirn und damit dessen Arbeitsweise verändern.

Viele führende Universitäten in den USA, wie Yale, Harvard und MIT (Massachusetts Institute of Technology) haben Forschungen über Meditation betrieben.

Durch den Einsatz von Magnetresonanz fanden sie heraus, dass durch Meditation die Stärke der Hirnrinde in Bereichen, die für die Aufmerksamkeit, für sensorische Prozesse und für das emotionale Wohlbefinden zuständig sind, zunimmt.

Die Wissenschaftler konnten klar sehen, dass sich in diesen Gehirnbereichen die Adern ausweiteten, dass das Versorgungsgewebe zunahm und dass sich neue Verästelungen und Verbindungen der Nervenzellen bildeten.

Meditation und Schlaf

Bei einem anderen, an der Universität von Kentucky durchgeführten Versuch, wurden die Auswirkungen von Müdigkeit auf Konzentration und Reaktion untersucht. Die Versuchspersonen mussten auf einen leeren Bildschirm schauen und eine Taste drücken sobald dort ein Bild erschien.

Übermüdete Personen haben normalerweise eine wesentlich längere Reaktionszeit und verpassen es sogar manchmal, die Taste zu drücken.

Die Personen wurden zu Beginn des Tests und vierzig Minuten später geprüft. Die Zwischenzeit verbrachten die Testpersonen mit Schlafen, Meditation, Lesen oder irgendeiner leichten Betätigung.

Die Forscher fanden heraus, dass nicht Schlaf, sondern Meditation die einzige Methode war, die zu sofortiger Leistungssteigerung führte, obwohl keiner der Testpersonen Erfahrung mit Meditation hatte. Jede einzelne Testperson zeigte eine Verbesserung und diese war nach einer schlaflosen Nacht noch viel auffälliger.

Verbesserte Konzentration und Reaktionsgeschwindigkeit

Es gibt viele Studien über die Wirkung von Meditation auf Geschwindigkeit und Präzision von Wahrnehmung und Reaktion.

Eine Reihe von Versuchen wurde an der John Moores Universität in Liverpool, England, durchgeführt. Bei einem Versuch gab man den Probanden eine Reihe von Buchstaben mit einer unterschiedlichen Anzahl von Strichen darüber. Sie mussten die Buchstaben mit mehrfachen Strichen darüber so schnell wie möglich ausstreichen

Bei einem anderen Test wurden den Versuchspersonen die Wörter Rot, Blau oder Grün gezeigt, wobei die Wörter in verschiedenen Farben geschrieben waren. Sie mussten so schnell wie möglich den Namen der Farbe angeben, in der das Wort geschrieben war. Normalerweise ist das schwierig, da das Gehirn die Tendenz hat, die Farbe zu identifizieren, indem es das Wort liest, anstatt nur auf die Farbe zu achten!

Sie fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, viel schneller waren und nur ungefähr die Hälfte der Fehler machten, als die nicht meditierenden Vergleichspersonen.

Zusammenfassend kann man sagen, dass durch Meditation Gewahrsein, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Erinnerung, Konzentration, Reaktionsschnelligkeit, Vorstellungsvermögen, emotionales Wohlbefinden und allgemeine Gesundheit auf signifikante Weise verbessert werden.

Die Wissenschaft hat gerade erst begonnen die weitreichenden Auswirkungen der Meditation zu erforschen. Aber der Mensch genießt bereits seit tausenden von Jahren die Vorteile der Meditation – dem ultimativen Weg zum Höchsten! Es ist eine todsichere und über Jahrtausende erprobte Technik, um sich selbst zu verwirklichen.

Nithya Dhyaan: Life Bliss Meditation