生活在开悟中 (Living in Enlightenment)
生活在开悟中 (Living in Enlightenment)
(圣尊 THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM 的真言)
THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM 圣尊 THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM
本书中的冥想技巧需要在生活喜乐基金会(Life Bliss Foundation, LBF)所认 证老师的直接指导下练习,并听从医生对你的体能及能力的评估。这些技 巧并无意取代医学上的检查、诊断或治疗。如果有人在没有参加 LBF 基金 会冥想课程的前置准备下、也没有 LBF 认证的老师直接的指导下尝试这些 技巧,他们需要担负所有的风险,作者或是 LBF 基金会不需要为他们的行 为结果负责。
生活在开悟中就是实现你无限的潜能, 并在生活中的每一刻体验到终极的真相。
生活在神圣的空间中就是过最好的生活,
并为社会做最伟大的服务。
| 前言 | |||
|---|---|---|---|
| 介绍 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | |||
| l. 你是你的情绪 | |||
| 在爱里流动……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 什么是爱?……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 爱是不能够被创造的 | |||
| 爱带来伟大的勇气……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 保持开放・但不要哲学化…………………………………………………………………………………………………… | |||
| 自我分隔,爱连结…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 在每一个片刻都成为爰人………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 先爱自己 | |||
| 爱周遭存在的一切并感受到祂也爱着你…………………………………… | |||
| 爱与尊重不同 | |||
| 爱是所有宗教的源头 | |||
| 三种爱 …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 进入不需要任何原因的爱………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 爱·憎恨与寻求矣注 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 爱·解脱·不占有……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |||
| 人际关系中的爱 |
| 冥想 - 感受爱从你身上涌出 | |
|---|---|
| 不用烦恼 | |
| 什么是烦恼? | |
| 烦恼是如何生根的? | |
| 看到事情原本的面貌并继续前进…………………………………………………………………………… | |
| 烦恼·是祖先留下来的遗产 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 觉察是良性的病毒…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 出于自发而工作·而非出于担心…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 不要留任何空间给烦恼…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 烦恼只是一种幻觉…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 臣服并放松………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 自我的伪装……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 离开你的舒适区 | |
| 放下忧虑 · 恢复健康 …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 冥想的帮助 | |
| 战胜压力 | |
| 什么是压力? | |
| 头脑不是机器 | |
| 连结尚未连结的 | |
| 我们如何做决定? | |
| 超越时间 - 活在当下 |
| 压力对生理的影响……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
|---|---|
| 压力与工作有关吗? | |
| 冥想技巧 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 面对恐惧·获得自由………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 什么是恐惧? …………………………………………………………………………………… | |
| 你内心的大爆炸和黑洞………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 在你的潜力和负面态度间奋战…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 增加开悟的可能性………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 无所畏惧的面对恐惧……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 害怕失去身份 | |
| 害怕死亡 | |
| 愤怒是恐惧的活跃形式…………………………………………………………………………………………… | |
| 恐惧中风………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 如何克服恐惧 | |
| 冥想技巧 | |
| 痛苦是一位伟大的老师 | |
| 什么是痛苦……………………………………………………………………………………………………… | |
| 时间与理解……………………………………………………………………………………………………… | |
| 痛苦和快乐 - 一枚硬币的两面 | |
| 摆脱快乐和痛苦 | |
| 在痛苦中觉察 |
| 痛苦 - 一种心智现象…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
|---|---|
| 认知的转变…………………………………………………………………………………………………………… | |
| 冥想技巧 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 欲望是一种动态的能量 | |
| 认识你真正的欲望…………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 寻求圆满的真正欲望 | |
| 欲望·知识和行动…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 爱的力量 | |
| 由欲望到爱………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 发现你内心的男人和女人…………………………………………………………………………………………………… | |
| 终极炼金术………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 冥想技巧 | |
| 罪恶感是原罪………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 什么是罪恶感? | |
| 三种罪恶感………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 天堂与地狱………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 内疚的巨石,是内心智慧之流的阻碍…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 道徳 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 规则……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 有用的罪恶感 | |
| 冥想技巧 |
| 你是最好的· 为什么要比较呢?……………………………………………………………………………………………… | |
|---|---|
| 比较和嫉妒…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 为什么要比较? | |
| 比较是没有用的 | |
| 梯子的上方和下方……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 做· 拥有和存在……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 你是唯一的……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 同侪压力 - 嫉妒的棍子 | |
| 如何战胜嫉妒 | |
| 你不是自己认为的那个人! | |
| 严肃与诚恳………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 完美主义 | |
| 生命超越你的逻辑………………………………………………………………………………… | |
| 什么是自我? …………………………………………………………………………………………… | |
| "不" 的牢固感觉 | |
| 普通与不平凡 | |
| 使用正确的面具 | |
| 自我是由不满足而产生的…………………………………………………………………………… | |
| 痛苦导致自我 | |
| 双重身份 | |
| 劣质自我 |
| 自我的类型………………………………………………………………………………………………………………… | |
|---|---|
| 自我与上师………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 冥想技巧 | |
| 感恩就足够了! | |
| 什么是感恩……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 感恩 "存在" | |
| 一切都是礼物 | |
| 用感恩尊敬其他人……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 谢谢你的身体 | |
| 一切都是神圣的,只需要庆祝它! …………………………………………………………………………………………… | |
| 感恩可以燃烧你的业力 | |
| 感恩 - 终极的祈祷和宗教………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 期待是罪魁祸首 - 放下它!……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 你的身体语言会随着感恩而改变………………………………………………………………… | |
| II. 生命更深层的真相……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 你可以从心灵迷宫中解脱 | |
| 十分钟实验……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 头脑的本质…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 觉家 | |
| 不存在的轴……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 思绪就像鱼缸里的气泡…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… |
| 永远不会"相同" | |
|---|---|
| 全心全意地活在当下 | |
| 身体·心理和情绪问题的解答 | |
| 松开 - 聪明工作 · 而不是埋头苦干 ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 需要"你"来过你的生活吗?…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 松开 - 一个自我净化和进化的技巧 | |
| 冥想技巧 | |
| 业力循环可以被打破…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 什么是业力? | |
| 现在是过去所有决定的总和 | |
| 业力和每秒的念头数目(TPS) | |
| 瓦萨那 Vasana ·桑斯卡拉 Samskara · 卡玛 Karma · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · | |
| 三种业力 | |
| 摆脱烦躁不安的方法 - 生活在你的普拉达业力中 | |
| 脱离业力的因果循环 | |
| 意图很重要………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 上师的出现可以影响意图 | |
| 没有意图的行为可以免于业力……………………………………………………………………………………………… | |
| 意图和行动………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 日常意愿的力量 | |
| 任务或机器? |
| 业力和下一个身体………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
|---|---|
| 开悟 - 回到家 | |
| 克服业力的技巧 | |
| 神像和开悟的上师 - 通往消除业力的道路 | |
| 尼希亚 Nithyam-迪雅南 Dhyanam-阿南达 Anandam | |
| 业力的迷思……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 死亡是一种庆祝 | |
| 亚雅提的故事 | |
| 为什么我们害怕死亡? | |
| 在死亡的神秘中存在着生命的答案 | |
| 进入死亡 | |
| 神秘中的神秘 | |
| 在我面前发生的死亡 - 在我开悟之前 | |
| 在我面前的死亡 - 在我开悟之后………………………………………………………………………………………………… | |
| 你在最后一刻所记得的很重要………………………………………………………………………… | |
| 我自己的死亡经历………………………………………………………………………………… | |
| 死亡的时候会发生什么事…………………………………………………………………………………………………………… | |
| 死亡在每天发生 | |
| 清醒的世界与梦想的世界…………………………………………………………………………………… | |
| 死亡的艺术……………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 神圣的死亡…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… | |
| 现实是一场梦 |
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