觉察是良性的病毒🔗

对于被扭曲的头脑我们有什么良方呢?

深入的觉察就是解答，它就像是良性的病毒，当越来越多的觉察进入 你的头脑里， 就越能够摧毁烦恼 。

觉察其实就是把我们的注意力放在正发生在我们身上及周遭的事，不管是身体上或内心的痛苦烦恼等等，当我们用觉察的心来看待它们，内在的冲突都会消失，我们会开始顺应自然。

当我们用觉察的心来看待烦恼，我们专注在觉察烦恼如何被创造，以 及它如何存在，烦恼会开始融化，内心会越来越清晰。

一则关于佛陀及弟子的小故事:

有一天佛陀开始每天例行性的讲课，他拿着一条打结的手帕，问在场

的人到是否有人可以解开。

一个弟子起身尝试，他拉扯一番，但是结打得更深。

另外一个弟子先仔细观察了一会儿，很轻松的就把结打开了!

他只要知道这个结怎么打，反方向就可以解开它，这个结本身也教会 他如何解开。

在实际生活上烦恼就像是手帕上打的结，如果我们用觉察的心看到烦 恼是如何被创造，就会知道如何去解开它。因为烦恼本身也教会我们 如何释放它。