O signo de Gêmeos e Ayurveda: entenda sua constituição🔗

Em um mapa astral, muitas influências devem ser consideradas para se encontrar o tipo de corpo da pessoa. Consultar um experiente médico ayurvédico lhe ajudará a entender sua constituição corpórea.

Geralmente, o dosha ayurvédico (constituição corpórea) relacionado ao signo de Gêmeos é vata. Vata influencia o movimento dos pensamentos, sentimentos, fluxo de prana, impulso nervoso e fluídos no corpo.

Vamos usar essa escala:

Se você experimenta sintomas como ansiedade, preocupação, timidez, tendência a insônia, cansaço crônico, depressão mental e emocional, tensão física, stress, sistema imunológico fraco, dores de cabeça, dificuldade para engordar, constipação, pele ressecada, confusão mental, dificuldade para tomar decisões, fala rápida, muitas fantasias, então há uma boa possibilidade de você estar sofrendo de desequilíbrio vata.

Se você é bem alerta mentalmente, tem energia criativa abundante, bom sistema digestivo, sono tranquilo, forte sistema imunológico, entusiasmo, estabilidade e equilíbrio emocional, então o princípio vata está equilibrado no seu corpo.

Aqui estão algumas características comuns de pessoas que tem uma constituição predominantemente vata:

• Rápido para aprender e captar novos conhecimentos

• Corpo magro
• Fala e anda rapidamente
• Mãos e pés frios
• Excitável, vivaz
• Humor instável
• Reage ao stress com medo, preocupação e ansiedade
• Apetite e digestão variáveis
• Tendência a se cansar facilmente
• Cheio de entusiasmo e alegria
• Impulsivo
• Geralmente bom pra liderar e gerenciar

• Pele seca, cabelo ressecado, não transpira muito

• Dor de cabeça, hipertensão, garganta inflamada, ansiedade, espasmos muscular, frequência cardíaca irregular, constipação, flatulências, diarreia, artrite, desordens neurológicas.

Como administrar vata?

Elementos que podem equilibrar vata são comidas quentes e suaves com adição de óleo e gordura, assim como sabores doces. Itens gelados devem ser evitados e a cafeína deve ser cortada, já que ela causa tensão ao sistema nervoso. Paz mental e emocional e rotinas no estilo de vida são importantes para manter o equilíbrio. Vata pode ser regulado pelo uso de óleo de sésamo para auto-massagem. Se você não conseguir massagear o corpo inteiro pelo menos aplique o óleo nos pés e couro cabeludo. Manter uma rotina regular em termos de alimentação, sono e outras atividades também lhe ajudarão a manter uma mente desapegada.

**Alimentos para equilibrar vata:**

Alimentos cozidos e quentes com adição de óleo e gordura são bons para pacificar vata. Leite quente, cremes, manteiga, sopas de vegetais, grãos cozidos, pães frescos assados, batatas, queijos e comidas nutritivas são bons para estabilizar vata. Por outro lado, comidas tais como saladas, bebidas geladas e sorvetes, vegetais e verduras crus não são muito bons para pessoas com desequilíbrio em vata. Deve-se evitar bebidas com alto teor de cafeína, pois vata entende isso como incômodo. Para lanchar é melhor preferir castanhas que são pesadas e oleosas em oposição ao salgado e seco.

Todas as frutas doces são boas para vata. Frutas não maduras devem ser evitadas, pois são muito adstringentes. Canela, cardamomo, cominho, gengibre e cravo devem ser usados.

Meditação para o signo de Gêmeos: equilibre seu Vata!

Nativos de Mercúrio podem ser beneficiados através de técnicas que aumentam sua devoção natural e habilidades de perceber elevados princípios da vida. Para eles, meditações que promovem o estado de desapego (estado de profunda paz interior) são o máximo.

Aqui está uma meditação pra você:

Passo 1 - Duração: 10 minutos – Sente em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares). Coloque suas mãos nos quadris. Fazendo isso, você está estabelecendo uma conexão entre a parte superior e a parte inferior de seu corpo. Entoe 'hoo' tão longamente quanto for possível em cada expiração. Comece de novo em cada respiração, segurando o canto tanto quanto for possível enquanto você expira.

Passo 2 – Duração: 21 minutos – Continue sentado em vajrasana. Com as mãos nos quadris, curve-se para fazer a testa tocar o chão. Continue a entoar 'hoo' nessa posição. Essa meditação fará seu corpo inteiro vibrar, contribuindo para a diminuição da sua conversa interna.

Nithya Dhyaan: A técnica universal

Nithya dhyaan é a formula e técnica que funciona em todos os componentes do seu ser. Qualquer que seja o seu signo, essa técnica desperta os poderes cósmicos dentro de você e os faz disponíveis ao seu ser para que ele se expresse em todas as esferas de sua vida. Essa é uma técnica de cinco passos. Conceda sete minutos para cada passo. Mantenha seus olhos fechados do começo ao fim da meditação.

1. Respiração Caótica

Sente-se em vajrasana (ajoelhe-se e sente-se sobre os calcanhares), posicione suas mãos nos quadris e respire caoticamente, sem um ritmo repetitivo. Apenas foque na respiração; deixe seu ser inteiro se tornar a respiração.

2. Zumbido Intenso

Continue sentado em vajrasana, forme o cin mudra com seus dedos (com o polegar e o dedo indicador formando um círculo e os outros três dedos estendidos), e coloque suas mãos nos joelhos, palmas das mãos viradas para cima. Nessa postura, com sua boca fechada, produza o som 'Mmmm...' vindo de dentro do seu corpo, tão alto e demorado quanto possível.

3. Consciência do Chakra

Você pode continuar sentado em vajrasana ou sentar-se com as pernas cruzadas se desejar. Mantenha seus dedos na posição do cin mudra. Agora, traga sua consciência para cada chakra um depois do outro, do muladhara chakra (centro raiz) para o sahasara chakra (centro coronário). Sinta cada chakra completamente como se todo o seu ser se tornasse aquele centro de energia.

4. Meditação silenciosa: desapegue-se

Nesse passo carregue com você o entendimento de que seus pensamentos são desconectados e irracionais. Fique desapegado. Não tente criar pensamentos, não tente sustentar pensamentos, não tente destruir pensamentos ou reagir a eles. Apenas sente e observe-os.

Entenda, por natureza própria, você é um ser puro e pleno.

5. Guru Puja

Agora, conecte, relaxe e descanse dentro da energia Universal. Apenas sente-se de um modo profundo e passivo, sentindo-se um com o todo, Deus ou seu mestre. Ouça os mantras do guru puja e sinta a vibração deles em você. Expresse sua gratidão com reverência.

Nithya Yoga para você

Yoga é uma das práticas mais apropriadas para estabilizar a mente geminiana. As posturas de yoga deverão ser feitas vagarosamente e conscientemente. Geminianos devem ser naturais nessa prática. Também, desenvolver a devoção ao divino ajudará o nativo pacificar e trazer serenidade à sua vida. Surya Namaskar (antiga saudação ao Sol) pode ser praticada por todos os nativos!

Sarvangasana e Halasana

Instruções:

Para plenamente aproveitar os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Comece deitando-se de costas

• Dobre seus joelhos e mantenha seus pés no chão
• Coloque suas mãos na lombar, dedos apontados para os pés
• Use um movimento e balance suas pernas por cima de sua cabeça com seus joelhos dobrados
• Com os joelhos ainda dobrados, junte mais os seus ombros e traga os cotovelos mais perto
• Estique suas pernas para cima. Pés flexionados ou dedos levemente esticados
• Continue a segurar suas costas com suas mãos
• Olhe para cima na direção dos seus pés e respire nesta posição de 6 a 12 vezes.

Halasana

• Na respiração final com os ombros parados, mantendo suas pernas retas, abaixe seus pés para o chão atrás de sua cabeça.

• Continue segurando suas costas com suas mãos

• Depois da última respiração, expire e vagarosamente role suas costas para o chão, dobrando os joelhos pela metade e deixe suas pernas estarem na superfície.

Benefícios:

Estas duas posturas trabalham a fim de esticar seus ombros e coluna, e relaxar a região da glândula tireoide. Dores de cabeça estão muito relacionadas ao aperto na região dos ombros. Este aperto não permite que o sangue circule livre na cabeça, causando fadiga e falta de claridade mental. Ao relaxar toda a coluna e pescoço, ganha-se relaxamento imediato e bem-estar, e assim facilidade em expressar-se.

^• Respire de 6 a 12 vezes

Surya Namaskar

Surya Namaskar (saudação ao Sol) é chamada de rei dos ásanas. É uma sequência de 12 posturas, cada uma simbolizando um signo do zodíaco. Essa sequência de ásanas tem a incrível habilidade de ativar as melhores características do seu mapa astral trazendo energia para seu corpo, clareando os pensamentos através do equilíbrio emocional e restaurando sua saúde, desse modo capacitando você a expressar sua inteligência e singularidade. É uma técnica para experimentar uma vida livre de conflito, satisfação e eterna plenitude.

Sua prática desperta a inteligência inata do corpo a produzir energia vinda do sol. É designada a acessar a energia etérea ao redor de você. Quando realizada olhando para o oriente nos primeiros raios de sol da manhã, juntamente com a técnica de respiração e mantra apropriados, o efeito na mente individual, corpo e espíritos são incomparáveis.

É dito que a prática diária de Surya Namaskar é o bastante para fazer funcionar todos os órgãos corporais, chakras e mente por todo o dia.

Mantras Surya Namaskar

Um mantra é uma composição de sílabas, palavras ou sentenças que quando repetidas com atenção e visualização, tem uma poderosa e penetrante influência na mente. Antes de cada repetição de Surya Namaskar, deve-se cantar o mantra correspondente, que é a glorificação do Sol. Esse simples método nos guia para experiência de que o Sol exterior simboliza a inteligência brilhante em nosso céu interior. Nós entendemos nossa conectividade com a energia cósmica que impregna todos os grahas. As características do nosso signo se ativam para revelar seu potencial inerente.

Aum hram mitraya namah

Saudações para o amigo de todos

• Aum hrim ravaye namah

Saudações ao que brilha

• Aum hrum suryaya namah

Saudações ao que induz à atividade

• Aum hrum bhanave namah

Saudações àquele que ilumina

Aum hraum khagaa namah

Saudações àquele que se move rapidamente

Aum hrah pusne namah

Saudações àquele que dá força

Aum hram hiranyagarbhaya namah

Saudações ao precioso dourado Ser Cósmico

• Aum hrim maricaye namah

Saudações ao Senhor do Amanhecer

Aum hrum adityaya namah

Saudações ao sol de Aditi, a infinita mãe cósmica

• Aum hraim savitre namah

Saudações à eterna mãe benevolente

• Aum hraum arkaya namah

Saudações àquele que é louvável

Aum hrah bhaskaraya namah

Saudações àquele que guia para iluminação

Sequência do ásana Surya Namaskar

Para aproveitar com plenitude os benefícios de qualquer ásana, tenha certeza de que seu corpo está aquecido, a coluna relaxada e esticada antes de entrar nas posturas.

• Mantenha-se com os pés ligeiramente separados, traga as mãos juntas na posição de reza em frente ao seu peito. Mantenha seus olhos abertos durante a prática dos ásanas. Cante o mantra correspondente alto.

• Inalando ar, passe os braços graciosamente por cima da sua cabeça e gentilmente arque a coluna para trás.

• Expirando e curvando-se a partir do quadril, passe os braços para frente e para baixo tocando as mãos no chão próximo aos pés e a testa fica próxima aos joelhos. Dobre os joelhos para permitir mais facilidade em fazer isso.

• Passe o pé direito para trás o máximo que puder enquanto você respira, levante o centro do seu coração para cima.

• Passe o pé esquerdo para trás e assuma a posição de tábua com a coluna, pescoço e cabeça em uma reta linha, mãos colocadas diretamente sobre os joelhos.

• Na expiração, abaixe os joelhos, peito e queixo para o chão assumindo astanga namaskar. Mire os pés.

• Respire, levante a cabeça e peito do chão encostando as costas e gentilmente empurrando com as mãos. Mantendo os cotovelos curvados em 90 graus, chegue em bhujangasana.

• Expirando, empurre com suas mãos, levante seu quadril para o alto e para trás, e assuma a posição de cachorro inclinada. Empurre seu calcanhar em direção ao chão.

• Gentilmente olhe para frente na direção de suas mãos, passe o pé esquerdo para frente tão longe quanto puder, próximo das mãos. Respire, levante seu coração.

• Passe o pé direito para frente para encontrar a mão direita. Dobre seus joelhos se precisar, expire e traga sua cabeça perto das pernas.

• Em uma respiração, passe seus braços por cima de sua cabeça e gentilmente arque a coluna, saudando o Sol.

• Expire, traga seus braços para baixo e suas mãos para trás na posição de reza em frente ao peito.

Nithya Yoga é um oferecimento incomparável de THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM ao mundo, ajudando o praticante a estar no estado de yoga a cada momento. Você encontrará mais detalhes sobre os benefícios do Surya Namaskar, na obra entitulada: Nithya Yoga - The Ultimate Practice for Body Mind and Being (vendido separadamente, em inglês).

Pedras Medicinais para Gêmeos

Bracelete de Jade Verde

Um bracelete de sementes de energia única, projetado para geminianos, que belamente combina pedras semipreciosas com sementes de Rudraksha, realçando e irradiando as propriedades das pedras, estão disponíveis via eNGalleria. Este bracelete harmoniza você ao Universo e ajuda a destruir os sofrimentos relacionados a karmas negativos. Ele é especialmente abençoado por THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, o mestre iluminado de nosso tempo para os felizardos que desejam receber as bênçãos do Universo! Os Mestres Iluminados são considerados manifestações da Energia Cósmica, que irradia através dos nove planetas. Ela capacita você a expandir sua inteligência interna para Viver a Iluminação!

Jyotisa usa diferentes pedras preciosas (também conhecidas como pedras natais) para fortalecer a energia planetária.

Pedras preciosas são as mais belas e pura consolidação de minerais que existe, formados sob extremo calor e pressão dentro da terra. Pedras são cristais de claros e purificados minerais que também são encontrados no corpo humano.

Por causa da qualidade desses minerais, eles são agentes de energia eletromagnética, que influência a natureza eletromagnética do corpo humano. Quando uma pedra está em contato com a pele, ela começa a trabalhar na fisiologia e nível de energia do corpo, assim como na camada prânica de energia.

A Jade verde representa o planeta Mercúrio no mapa natal. Ela rege a concentração, memória e paz mental. Ela influencia:

• Concentração
• Serenidade e equilíbrio
• Memória a curto e longo prazo
• Habilidades analíticas e de aprendizado
• Estudos
• Crianças
• Novas iniciativas

• Ganhos e manutenção de recursos
• Felicidade conjugal
• Provem alívio de problemas intestinais, constipação
• Problemas de pele ou respiratórios
• Histeria
• Desordens neurológicas e nervosas, impotência, doença de Parkinson
• Envenenamento sanguíneo, anemia
• Retardo mental ou crescimento físico