Méditation sur Ananda Gandha🔗

Commençons.

Veuillez fermer les yeux, assis sur le sol dos droit et jambes croisées.

Ceux qui ne peuvent pas s'asseoir par terre peuvent prendre une chaise.

Commencez par visualiser le visage riant de THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM entre votre chakra anahata et votre chakra manipuraka, là ou se situe le passage vers le chakra Ananda Gandha. Méditez profondément sur cette région. Vous sentirez l'énergie qui s'écoule de cette zone. Relaxez-vous en elle. Sentez le corps qui s'épanouit, qui entre en éclosion. Visualisez le corps tout entier en train de sourire, pas seulement le visage. Ressentez l'épanouissement du corps. Sentez un sourire joyeux qui remonte du fond de votre estomac.

Ramenez vos pensées à Ananda Gandha si votre mental vagabonde. Pensez à nouveau au visage rieur de THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM. Relâchez le visage une fois que vous ressentez la sensation d'énergie dans Ananda Gandha. Relaxez-vous lentement dans le flot de l'énergie. N'essayez pas de créer, de maintenir ou de détruire les pensées. Relaxez-vous dans l'énergie.

Les rayons pénétrants du soleil suffisent à faire s'épanouir la fleur de lotus. Les rayons de la lune suffisent à faire s'épanouir la fleur de kumudam. De même, l'Ananda Gandha des fidèles s'épanouit par la simple présence du Maître.

Le groupe fait la méditation Ananda Gandha puis fait part de ses expériences.

Q: THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, Je ne sentais plus mon corps.

Oui, cela montre que vous êtes vraiment entré dans Ananda Gandha. Si vous pouvez tomber dans Ananda Gandha chaque jour en ne ressentant plus votre corps, cela vous suffira pour la journée, l'énergie ne permettra à rien de vous secouer.

Il y a deux obligations : une méditation Shakti Dharana chaque soir, et 20 minutes de méditation Ananda Gandha chaque matin. Ces deux méditations prendront soin de tout.