Instructions pour la méditation🔗

Mettez-vous bien en équilibre sur les genoux. Ne vous asseyez pas sur les hanches. Vous devez être droit, en posture de Vajrasana.

Fermez les yeux et levez les mains vers le ciel, paumes vers le haut. Inclinez la tête légèrement en arrière. Dans cette position, sentez l'Existence couler à travers vous. Visualisez un rayon d'Existence qui vous traverse. Vous pouvez commencer par vous rappeler le visage du maître en état de félicité. Tout comme l'avare atteint le comble de son énergie en comptant son argent, tout comme l'amoureux lorsqu'il est devant l'être aimé, un Maître est au plus haut de son énergie lorsqu'il rit ou qu'il sourit. Voilà pourquoi je vous dis de penser à mon visage rayonnant de félicité pour permettre à l'énergie de couler en vous.

Mieux vaut évoquer un Maître plutôt que de laisser l'esprit vagabonder! Lorsque l'Énergie d'Existence descendra le long de vos bras, vous aurez une sensation de picotement, une vibration douce ou un léger tremblement en vous, comme une jeune feuille qui flotte dans la brise. Laissez ce tremblement se produire, laissez tout votre corps vibrer avec l'énergie. Laissez arriver tout ce qui arrive. Vous pouvez ressentir l'union de la terre et du ciel, l'union de ce qui est en haut et de ce qui est en bas, des énergies masculine et féminine.

Vous pouvez avoir l'impression de flotter.

Abandonnez-vous complètement, il n'y a pas de vous, vous vous dissolvez.

Fondez-vous dans l'Existence. Au bout de 2 à 3 minutes, quand vous sentirez votre être complètement rempli de l'énergie de l'existence, inclinez-vous, posez les coudes, embrassez le sol ou laissez au moins votre visage le toucher. Vous devenez un intermédiaire, un instrument qui permet à l'énergie divine de s'unir à l'énergie de la Terre. Laissez votre énergie se dissiper dans la Mère Terre. Reprenez votre posture de départ et répétez ce cycle au moins 7 fois.

Cette méditation donne une formidable poussée à la circulation de l'énergie dans le corps. Elle élimine tous les problèmes liés à la colonne vertébrale, car l'énergie va directement au chakra muladhara qui est à la base de la colonne. Cette méditation éliminera tous les blocages de vos chakras. Si vous le souhaitez, vous pouvez la faire plus de 7 fois. Si vous faites moins de 7 fois vous vous sentirez excité, incapable de dormir, parce que l'énergie n'aura pas pénétré les 7 chakras. Après la méditation endormez-vous dans le même état meditatif. Dormez, l'énergie de l'Existence sera avec vous, vous vous y engouffrerez. Votre sommeil sera profond et sans rêves. Au réveil vous sentirez restauré, plus énergique, plus revitalisé que jamais.

Cette technique puissante vous transformera complètement si elle est pratiquée régulièrement. Une nouvelle vie, un sens nouveau, une Vérité nouvelle, couleront en vous. Cette merveilleuse technique gardera toujours vivante la connexion entre vous et moi. Elle vous ramènera sans cesse à Para Shakti, le Cosmos*.* Vous ressentirez de la joie, chaque jour sera une fête!

Une fois que je vous aurai initié à cette technique vous pourrez la pratiquer. Il suffit aux soignants spirituels de pratiquer la méditation Ananda Gandha pendant 20 minutes le matin et la méditation Shakti Dharana le soir.