Technika Medytacji🔗

To jest prosta, lecz bardzo skuteczna technika do usuwania stresu. Nauczamy tej techniki na naszych Programach Life Bliss w celu odblokowania czakry manipuraka lub centrum energii pępka, które jest ośrodkiem stresu. Ta technika powinna zawsze być praktykowana przed posiłkiem, gdy żołądek jest pusty oraz kilka godzin przed snem.

Stojąc, krzyczcie, wrzeszczcie, mówicie i szalejcie w języku, którego nie znacie. Jeśli ktokolwiek tego słucha, nie powinno mieć to dla niego żadnego sensu. Bądźcie agresywni w wyrażani waszych wszystkich emocji i uczuć, niech to się z was wylewa od razu jak zaczniecie. Płaczcie, jeśli chcecie. Tarzajcie się po ziemi, jeśli są takie wasze emocje.

Ta technika jest potężną medytacją. Odblokowuje waszą nieświadomość i pozwala wszystkim negatywnościom w was zgromadzonym na roztapianie się. Typowa psychoanalityczna sesja, gdy pacjent rozmawia z analitykiem, lub nawet rzuca rzeczami na około w celu katharsis, jest dalej świadomym procesem. Wyzwoli to tylko dziesięć procent waszych zgromadzonych wspomnień. Procesy takie jak hipnoza działają poprzez nieświadomość i nie macie nad tym kontroli. Ta technika jest procesem nadświadomości, w którym zachowujecie świadomość podczas oczyszczania się.

Praktykujcie tą technikę przez dwadzieścia minut. Następnie usiądźcie i pozwólcie energii na rozprzestrzenienie się w was, w ciszy, przez dziesięć minut. Podczas tej ciszy, bądźcie jedynie obserwatorami waszych myśli. Nie blokujcie ich lub nie podążajcie za nimi.

Rozdział 4 – Stańcie Twarzą w Twarz ze Swoim Strachem i Bądźcie Wolni