Techniki Medytacyjne🔗

Odłączenie – Zawsze i Wszędzie

Kiedy siądziecie, naturalnie pojawią się jakieś myśli. W momencie, kiedy widzicie, iż zbliża się myśl, nie nadawajcie jej znaczenia. Nadajecie jej znaczenie jedynie, jeśli łączycie ją z waszą przeszłością. Nie nadając jej znaczenia, jedynie pamiętajcie o odłączeniu – i zobaczcie co się stanie. W momencie, kiedy pamiętacie, 'Odłączę się od tej myśli; nie nadam jej znaczenia,' przez kilka sekund będzie niewielka, cicha przerwa. W momencie, kiedy jesteście świadomi, iż jest cisza, stanie się to kolejną myślą. Wtedy odłączcie się również od tej myśli. Wtedy, znów będzie przerwa przez kilka sekund. Wtedy, znów pojawi się myśl, 'Jestem w ciszy' lub 'Odłączam się'. Odłączcie się również od tej myśli. Wtedy przerwy lub cisza powinny być coraz dłuższe. To jest cała idea.

Naturalnie naturą umysłu jest błądzić gdzieś po kilku minutach. W momencie, kiedy pamiętacie lub stajecie się świadomi, iż umysł błądzi, odłączcie się. Nie ma potrzeby winienia się lub burzenia się, iż umysł błądzi. W momencie uświadomienia, odłączcie się, to wszystko.

Na podstawowym poziomie, może to być bardzo kanciaste, jak walka. Może będziecie potrzebowali wypowiadać słowo 'odłączać' jak mantrę. Lecz w ciągu kilku chwil, zobaczycie, iż stanie się to subtelnym procesem.

Z odłączeniem…

Każdy moment będzie nowy.

Każdy moment będzie ekstazą.

Każdy moment będzie radością.

Każdy moment będzie ekscytacją.

Odłączenie jest źródłem nieskończonej ekscytacji – nithyananda spurana.