Delovanje🔗

Spodaj je močna meditacijska tehnika.

O TEHNIKI

S to tehniko lahko takoj oavestite, ko vas nenadoma prevzamejo močna čustva, kot sta jeza ali želja.

Običajno se nam zdi, da vsa naša čustva povzroča neki predmet. Mislimo, da prihajajo od unaj. Toda v resnici ta čustva prihajajo od vas. Vi ste vir vseh svojih čustev. Predmet je le sredstvo, s katerim se čustvo izrazi. Izvor ste vi.

Če je čustvo slabo za vašo zavest, se ga boste z zavedanjem osvobodili. Če je dobro za vas, se bo z zavedanjem poglobilo. In na koncu se naučite, kako čustva predati Mojstru.

TRAJANJE: Ni določeno

NAVODILA

V trenutku, ko se v vas dvigne čustvo, se ga močno zavedajte. Ko se zavedate, čustvo zaustavite. Ne dovolite mu, da bi i vas iteklo v obliki besed ali dejanj.

Zdaj poiščite pravi vir čustev v svoji notranjosti. Pozabite na osebo ali situacijo, ki ga je povzročila.

Pojdite do vira energije. Poglejte, od kod čustvo izvira. Če doživljate jezo, pojdite do vira jeze. Samo začutite razdraženost v telesu. Občutite motnjo v umu. Videli boste, da že nosite seme jeze v sebi. V sebi nosite dovolj energije jeze! Druga oseba jo je samo izvabila, to je vse.

Ko to globoko razumete, se vaša pozornost nenadoma preusmeri z drugega na vas, z videnega na vidočega. Ko se boste zavedli, da ste vira vseh svojih čustev, ne boste le prenehali kriviti druge, temveč boste doživeli tudi globoko sprostitev. V veselju boste postali bolj pretočni, v bolečini pa bolj osredotočeni.