Delovanje🔗

Spodaj je močna meditacijska tehnika.

O TEHNIKI

Ne glede na to, ali v to verjamete ali ne, ali to sprejemate ali ne, ste val v oceanu, ki je vesolje. Če ponotranjite ta koncept, potem vaša dejanja postanejo spontan del dvigajočih se in spuščajočih se valov, del kozmične leele, božanske igre. Takrat ne čutite, da ste ločeni, temveč samo igrate vlogo, ki vam je namenjena. Vaša dejanja seveda postanejo čista in spontana, brez igre vaših čustev v njih.

TRAJANJE: 21 minut

NAVODILA

Korak 1:

Zaprite oči in sedite sproščeno. Občutite svoje celotno bitje kot val v kozmičnem oceanu. Sami sebe vedno doživljate kot trdno telo. Svojo mejo doživljate tako močno. Zdaj se doživljajte kot tekočino, kot tekočo energijo. Ste le val v velikem oceanu. Meditirajte o tem in dovolite, da se ta občutek poglobi globoko v vas.

Korak 2:

Zdaj se zavedajte dihanja, ki se pretaka v vaše telo in iz njega.

Začnite čutiti svoje dihanje kot dviganje vala. Vaše dihanje je le val v oceanu energije, v oceanu življenja. Med dihanjem se počutite, kot da ocean diha v vas. Ocean vstopa v vas in nato spet izstopa. Z vsakim vdihom začutite, kako se val dviga, in z vsakim izdihom začutite, kako val umira.

To je resnica!

Z vsakim vdihom živite in umirate.

A ko se val dviga, ko doseže vrh in ko se umiri in vrne v ocean ves čas ni nič drugega kot ocean. V vsakem trenutku niste nič drugega kot igra univerzalne zavesti!

Ko se intenzivno vživite v to razumevanje, lahko to v vas ustvari trajni mir in osredotočenost.