libérer de la jalousie🔗

de plus en plus vite sur place. Repoussez au maximum vos limites, mais sans ressentir de gêne. Ne vous surmenez à aucun moment. Restez centré en permanence sur vishuddhi. Vous ressentirez l'énergie qui se dégage. Le plus important c'est de ne iamais ralentir à aucun moment.Arrêtez-vous au bout de 20 minutes.

Pendant les 10 minutes qui suivent, restez tranquillement assis là où vous êtes. Gardez les yeux fermés et restez centré sur vishuddhi. Cela vous permettra d'absorber l'énergie dégagée pendant le mouvement.

La clé de cette méditation c'est de garder l'esprit fixé sur vishuddhi pendant que le corps bouge. Quand vous faites cela. l'Energie Cosmique qui entre par vishuddhi chakra devient une formidable source d'énergie pour vous. Pendant cette méditation, vous pouvez porter votre mala autour du cou. Il emmagasinera l'Energie que vous créez pendant la méditation.

Méditation Shakti Sagar, sur fond de musique.

A la fin. Swamiji chante :

Om Shanti Shanti Shantihi

Lentement, très lentement, ouvrez les yeux.

Nous nous retrouverons pour la prochaine session. Merci.

e chakra suivant est ajna chakra, qui se trouve entre les sourcils.

En sanscrit ajna signifie volonté ou ordre.

Ajna chakra est le maître-chakra.

Ce chakra est bloqué par le sérieux et l'ego. Il s'épanouit dans l'innocence, la simplicité, l'intelligence, et par la disparition de toute forme d'ego.

A la fin de ce chapitre nous verrons la technique de méditation Divya Netra, inspirée du Zoroastrisme.

Ajna chakra est appelé aussi Chakra Raj ou le maître de tous les chakras.

C'est un chakra si important que toutes les religions ont cherché à l'activer. Quand ajna s'ouvre, l'être tout entier accède à un nouveau royaume. Toute une série de capacités se met en marche. C'est pourquoi on représente les Dieux de l'Orient avec un troisième œil sur le front. C'est le symbole de l'éveil d'ajna.