Manipuraka Shuddhi Kriya🔗

Durée totale : 30 minutes

Manipuraka Shuddhi Kriya est une technique de méditation tirée du Christianisme originel. Appelée glassalolia, elle fut adaptée par les Soufis qui en ont fait une technique appelée charabia. Cette technique vous videra de vos schémas mentaux profondément gravés et de vos soucis. Elle clarifiera vos émotions réprimées, votre colère et vos soucis.

En pratiquant cette technique vous allégerez la région de manipuraka autour du nombril, qui est la zone des soucis et des schémas mentaux complexes.

Après cette méditation c'est à vous qu'il appartiendra de cesser d'accumuler de nouveaux soucis et de recharger votre manipuraka.

Cette technique doit se pratiquer l'estomac vide, au moins 2 heures après un repas complet. Sinon elle pourrait vous faire vomir.

Debout, les yeux fermés, allez au fond de manipuraka et sentez la lourdeur dans cette zone qui est chargée de tous vos soucis.

Centrez-vous une minute sur manipuraka chakra. Essayez de sentir la colère rentrée et les soucis qui se sont déposés là pour diverses raisons.

Mettez-vous à pousser des sons sans signification depuis la région du nombril, le plus fort possible. N'utilisez pas de mots connus pour ne pas réveiller vos émotions habituelles ou récentes. Les mots attirent les mots sans vraiment agir sur les émotions qui les sous-tendent.

Ne proférez que du charabia. Seul le charabia ouvrira votre inconscient et libérera les émotions profondément cachées. Agitez les mains, criez, hurlez ... Si des larmes montent, eh bien qu'elles coulent.

Allez-y de toutes vos forces, vomissez tous vos sentiments de négatifs.

Evoquez les incidents pénibles. Visualisez les personnes impliquées, ressentez les émotions en jeu, faites-les sortir.

Plongez-vous à fond dans l'expérience, n'ayez conscience de rien d'autre.

Au bout de 20 minutes cessez tout. Les yeux fermés, restez assis en silence pendant 10 minutes. Restez témoin de vos pensées.

Sentez la légèreté dans la zone de manipuraka. Elle est si lègère, si heureuse. Votre être tout entier est libre, léger.

Le groupe pratique Manipuraka Shuddhi Kriya sur fond musical.

Vivre sans inquiétude

Swamiji chante.

Om Shanti Shanti Shantihi Lentement, très lentement, ouvrez les yeux.

A la prochaine séance.

Merci.

Résultat garanti lup