Ontkoppelen - een zelfzuiverende en evolutionaire techniek🔗

Dit is een zeer eenvoudig begrip van ontkoppelen. Alles wat je hoeft te doen is onthouden om te ontkoppelen wanneer je begint betekenis te geven aan oude gedachten of wanneer je je verbindt met oude gedachten en ze toestaat je te hinderen.

Creëer, onderhoud of vernietig geen enkele gedachte. Als je geen van deze drie dingen doet, ben je het Allerhoogste Zelf, Parabrahma!

Ontkoppelen is als een zelfzuiverende methode. Opdat een techniek zelfzuiverend en bevrijdend zou zijn, moet op het moment dat jij subtiel wordt, de techniek, uit zichzelf, ook subtiel worden. Ontkoppelen is zo'n techniek.

De techniek die niet subtiel wordt, blijft op het grove niveau. Als het niet in staat is om zichzelf te doden, als de techniek niet in staat is om zelfmoord te plegen, zal het je doden! De schoonheid met de techniek van het ontkoppelen is dat het subtieler en subtieler zal worden naarmate je subtieler wordt. Uiteindelijk, zal het oplossen.

Meditatie technieken

Loskoppelen door de ademhalings techniek

Laten we eens kijken hoe loskoppelen gerelateerd is aan wat er elk moment gebeurt in je lichaam: de ademhaling!

Tussen de inkomende adem en de uitgaande adem is een neutrale ruimte. Je identiteit bestaat in de inkomende en uitgaande ademruimtes. Voortdurend kun je je verbinden en zien dat je verbonden bent als je je bewust bent van je adem. Maar in het gat van de neutrale ruimte

bestaat je identiteit niet. Je verbindt de gaten niet, dus spring je over het gat.

Wanneer je ontkoppeld bent, ben je fysiek actief en levend, maar mentaal ben je stil. Je denkt dat de ademruimte of ademtijd meer is dan de neutrale ruimte. Dit komt omdat je meer gedachten hebt bij het ademen. Omdat je meer nadruk legt op je identiteit, denk je dat de tijd van de inkomende ademhaling en uitgaande adem meer is dan de tijd van neutrale ruimte. In werkelijkheid is dat niet zo. Het is slechts een psychologisch spel.

Meditatie instructies

^{Parabrahma - Het Hoogste Wezen.}

We gaan nu een geleide meditatie doen voor ontkoppelen. Als je eenmaal ontkoppeling hebt ervaren, hoef je niet eens deze techniek te oefenen. Enkel het herinneren van de ervaring van ontkoppelen is genoeg, je zult weer in dezelfde ruimte zijn! Alleen in het begin moet je ontspannen - net als de hangende vogel die opstijgt. Als je eenmaal bent opgestegen, hoef je je nergens druk over te maken.

Doe je ogen dicht. Zit rechtop. Gedurende de eerste paar ogenblikken, adem je in en uit, zo diep mogelijk.

Begin langzaam alleen de inkomende adem waar te nemen. Maak je niet druk om de uitgaande adem of de neutrale ruimte. Wees eerst getuige van enkel de inkomende ademhaling.

(Na vijf minuten)

Begin nu langzaam gewaar te zijn van alleen de uitgaande adem. Vergeet de inkomende adem of de neutrale ruimte. Wees alleen getuige en wees je alleen bewust van de uitgaande adem.

(Na vijf minuten)

Nu langzaam, heel langzaam, wees je bewust van de beide neutrale ruimten - wanneer je inkomende adem overgaat in de uitgaande adem en als je uitgaande adem overgaat in de inkomende adem. Wees je bewust. Wees getuige van alleen de beide neutrale ruimtes. Wees je intens bewust van beide neutrale ruimtes.

(Na vijf minuten)

Nu, wees je bewust van de inkomende adem, neutrale ruimte, uitgaande adem en neutrale ruimte.

Wees ontkoppeld. Welke gedachte er ook in je geest komt, verbind het niet met iets. Denk zelfs niet dat je denkt. Zelfs dat idee komt omdat je je gedachten verbindt. Alles is gewoon volledig onafhankelijk. Dus verbindt ze niet en creëer niet nog een extra gedachte dat je aan het denken bent.

Laat de onafhankelijke gedachte-bellen stijgen en vallen. Laat de onafhankelijke gedachten komen en gaan. Verbind ze niet en denk niet dat je aan het denken bent. Wees ontkoppeld. Als ze komen, laat ze komen. Als ze gaan, laat ze gaan. Je idee dat je denkt is een leugen. Ontspan je van je gedachten. Laat los. Wees bevrijd.

Ontkoppelen - altijd overal

Als je zit, zullen er natuurlijk wat gedachten komen. Op het moment dat je een gedachte ziet komen, geef je er geen betekenis aan. Je geeft het alleen betekenis als je het verbindt met je verleden. Zonder er een betekenis aan te geven. gewoon onthouden om te ontkoppelen, en kijk wat er gebeurt. Op het moment dat je je herinnert, 'Laat me me losmaken van deze gedachte, laat me er geen er geen betekenis aan geven,' voor een paar seconden zal er een klein stil gat zijn. Op het moment dat je bewust bent dat er een stilte is, zal het nog een gedachte worden. Ontkoppel je dan van die gedachte ook. Dan zal er weer een gat van een paar seconden zijn. Dan zal er nog een gedachte komen, 'Ik ben in stilte' of 'Ik ben aan het ontkoppelen'. Ontkoppel ook van die gedachte. Alleen de kloof of de stilte moet langer en langer worden. Dat is het hele idee.

Natuurlijk is het de aard van de geest om na een paar minuten ergens heen te dwalen. Op het moment dat je je herinnert of bewust wordt dat de geest is afgedwaald, ontkoppel je. Het is niet nodig om je schuldig te voelen of ongerust te zijn dat de geest is afgedwaald. Op het moment dat je het je herinnert, ontkoppel je, dat is alles.

In het begin kan het erg grof zijn, zoals een stevig gevecht. Het kan zijn dat je het woord 'ontkoppelen' moet uitspreken als een mantra maar in slechts een paar ogenblikken, zal je zien dat het een subtiel proces wordt.

Met ontkoppelen... zal elk moment nieuw zijn. Zal elk moment extase zijn. Zal elk moment vreugde zijn. Zal elk moment opwinding zijn. Ontkoppelen is de bron van oneindige opwinding - nithyananda spurana