Het tien minuten experiment🔗

Probeer een heel eenvoudig experiment voor slechts tien minuten.

Neem een vel papier en een pen. Ga alleen zitten. Schrijf elke gedachte op die in je gedachten opkomt alsof een transcriptie software verbonden is met je geest. Schrijf precies op wat je denkt. Wijzig of onderdruk geen enkele gedachte. Het is een experiment alleen voor jou. Niemand anders zal kijken naar wat je hebt geschreven. Visualiseer dat een transcriptie software verbonden is met je geest. Net zoals de transcriptiesoftware die verbonden is aan een opgenomen toespraak alles overschrijft, schrijf je woord voor woord over wat er ook maar in je hoofd opkomt. Aan het eind van tien minuten, lees wat je net geschreven hebt. Je zult versteld staan! Je kunt duidelijk zien dat er geen logica is in de manier waarop gedachten zich vormen in je hoofd!

Je ziet bijvoorbeeld een hond op straat. Onmiddellijk herinner je je de hond waar je bang voor was, toen je jong was, of degene waar je vroeger mee speelde toen je jong was. De volgende gedachte zou kunnen zijn over je jeugd. De derde kan zijn over de leraar en het lokaal waarin je vroeger op school zat. De vierde kan gaan over het huis waar je leraar vroeger woonde.

Er is geen logisch verband tussen de hond die je onlangs op straat zag en de leraar die je op school les gaf. Echter, in een paar seconden heb je gewoon een sprong gemaakt van het zien van de hond naar jouw klasleerkracht. Je kan zien dat jouw gedachten gewoon in beweging zijn, drijvend van een ding naar een ander. We kunnen dit niet eens "denken". Het is gewoon 'associatie', dat is alles. Je associeert de hond met je kindertijd, je kindertijd met de leraar, en zo verder.

Eigenlijk, als je deze oefening maar één keer doet, zal het begrip dat het je geeft de manier transformeren waarop je denkt over jezelf, en hoe je jezelf en anderen behandelt. Je hele leven zal worden getransformeerd.

Hoe werkt onze geest?

Hoe creëren we gedachten en hoe geven we daar betekenis aan?

Hoe ervaren we het leven?

De aard van de geest

Laat me je een eenvoudig diagram geven om te begrijpen hoe gedachten in de geest stromen en hoe je ze verbindt.

Elke gedachte in je hoofd is weergegeven als een rechthoek. Elk heeft een andere vorm, grootte, en kleur. Verschillende gedachten stromen continu in jou. De ene kan gerelateerd zijn aan pijn of een pijnlijke ervaring. Een ander kan gerelateerd zijn aan vreugde of een vreugdevolle ervaring.

De volgende kan gerelateerd zijn aan vreugde, maar je ziet het als pijn. Het is aangeduid als JP op de kaart vreugdevolle ervaring, pijnlijke indruk. Op dezelfde manier heb je misschien een gedachte die verband houdt met een pijnlijke ervaring, maar je ziet het als plezier. Het wordt aangeduid als PJ pijnlijk ervaring, vreugdevolle indruk.

Over het algemeen hebben al je gedachten betrekking op iets over het verleden of de toekomst.

Je kunt geen gedachten hebben over het huidige moment. In het huidige moment kan je alleen bewustzijn hebben, geen gedachten. Gedachten zijn ofwel gerelateerd aan sommige vreugdevolle ervaringen die je in het verleden had en wil hebben in de toekomst, of pijnlijke ervaringen die je in het verleden had en niet weer wil hebben.

Zelfs op het moment dat er een serieus probleem is, zul je ineens een positieve gedachte hebben. Zelfs in het hoogtepunt van de vreugde, zal je negatieve gedachten hebben die daar niet aan geconnecteerd zijn. Elke gedachte is volledig onafhankelijk, volledig los van de vorige gedachte. Dat is waarom je in staat bent om een gelukkige gedachte te hebben te midden van trieste gedachten en andersom.

Begrijp dat er geen twee gedachten logisch verbonden zijn. Geen gedachte is verantwoordelijk voor de creatie van een andere gedachte. Ze verschijnen allemaal willekeurig, zelfstandig, en onlogisch.

Hoe kan je 'ontkoppelen' van deze willekeurige gedachtenstroom? We zullen het woord 'ontkoppelen' steeds opnieuw gebruiken. Laten we duidelijk omschrijven wat wordt bedoeld met 'ontkoppelen'. Als we tijdens het autorijden van versnelling veranderen, of we veranderen van de eerste naar de tweede, of van tweede naar derde, of welke versnelling ook, dan moeten we elke keer passeren via neutraal. We moeten de koppeling volledig indrukken of 'ontkoppelen', bewegen door neutraal, en alleen dan kunnen we naar de volgende versnelling, toch? Op dezelfde manier, ervaren we een neutrale ruimte tussen elke twee gedachten in ons hoofd. Die neutrale ruimte, die stilte die bestaat tussen twee gedachten, is vrede en gelukzaligheid. Als we niet langer vasthouden aan gedachten en ze verbinden met het verleden of de toekomst, blijven we 'ontkoppeld'. Als we 'ontkoppeld' blijven vanuit onze gedachten worden we ons meer bewust van de neutrale ruimtes tussen de gedachten. De kloof tussen de gedachten zal automatisch verlengen als we 'ontkoppeld' blijven van de stroom van gedachten. We zullen langer in de neutrale ruimte verblijven en meer en meer vrede en gelukzaligheid ervaren..