2. Onvoorwaardelijke liefde🔗

Jaloezie staat het jou niet toe om je ware aard van liefde en gelukzaligheid te ervaren. Het komt voort uit onbegrip omtrent het leven en jezelf. Je misverstaat liefde als iets dat buiten jezelf bestaat dat verworven moet worden. Niet alleen dat, je denkt dat liefde een kwantiteit is die gedeeld moet worden. Dat is waarom je bang bent, denkend dat als je jouw liefde deelt, dat jouw aandeel zal afnemen.

Liefde is een kwaliteit binnen in jou. Het is geen gelimiteerde kwantiteit. Het is een oneindig gebeuren dat overloopt in jou. Het kan door niets of niemand geblokkeerd worden dan jijzelf, omdat het jouw ware aard is.

Wanneer liefde eenmaal begint te vloeien, wordt jaloezie, bezitterigheid en alles wat daarmee te maken heeft, simpelweg niet-bestaand. Als je jezelf accepteert zoals je bent, kun je anderen accepteren zoals zij zijn.

3. Oceaan van energie

Deze techniek brengt je in aanraking met de enorme energie in jou. Er is een onmetelijk reservoir van energie in ons waar de meesten niet eens bewust van zijn. Als je weet hoe je in aanraking kan komen met deze royale energiebron, dan kun je simpelweg verder gaan dan wat je nu denkt dat je beperkingen zijn.

De sleutel tot deze meditatie is het verstand gefixeerd te houden op het keelgebied, de locatie van de vishuddhi chakra, door deze techniek heen. Wanneer je dit doet, dan komt de kosmische energie binnen door je vishuddhi chakra en wordt een gigantische bron van energie voor je.

Sta met je ogen dicht en focus op je vishuddhi chakra. Sta achter een stoel of enige andere vorm van ondersteuning, houd het vast en begin langzaam te lopen, heel langzaam op dezelfde plek waar je staat.

Begin nu je tempo geleidelijk te verhogen. Blijf sneller en sneller op dezelfde plek lopen. Duw je beperkingen alleen tot de mate waarmee je dat kan, zonder ongemak. Forceer jezelf op geen enkel moment. Focus te allen tijde op de vishuddhi. Je zult in staat zijn te voelen dat de energie ervan af komt. Het is belangrijk om nooit op enig enkel moment te vertragen, maar om altijd je bewustzijn te houden van het keelgebied. Stop na twintig minuten.

Daarna, voor de volgende tien minuten, ga enkel stil zitten waar je bent. Houd je ogen dicht en focus op de vishuddhi. Je zult de energie absorberen dat uit de beweging ontstaan is.