Meditatie technieken
Dezelfde energie die zich manifesteerde als de kosmische explosie blijft constant exploderen en manifesteren in je lichaam. Versmelt je bewustzijn met het ontmoetingspunt van inademende en uitademende ademhalingen, de samenvloeiing van het machtige en het machteloze.
Als de ingeademde lucht naar buiten gaat, zit het vol energie en je bewustzijn zal als geheel vibreren. Men kan levensenergie aanraken en voelen. De plaats waar de uitgeademde lucht terugkeert zal volledig leeg zijn. Men kan de dood aanraken en voelen. Wanneer de ingeademde lucht binnenkomt, kan men het leven direct aanraken en voelen. Wanneer de uitgeademde lucht terugkeert, kan men de dood aanraken. Als we ons bewustzijn samenvoegen met deze twee ontmoetingspunten, kunnen we in onszelf zowel de kosmische explosie als kosmische ontbinding ervaren. Op het moment dat je de kosmische explosie en kosmische ontbinding in jezelf ervaart, transformeer je jezelf als de universele energie.
Mantra - Betekent letterlijk 'dat wat de weg wijst'. Heilige lettergrepen die een krachtige positieve vibratie hebben effect hebben.
Meditatie techniek 2
Deze techniek bestaat uit twee delen: een deel dat je doet als je in slaap valt, als je in bed ligt en de tweede die je doet wanneer je het je maar kunt herinneren gedurende de hele dag.
Het eerste deel zal meer energie creëren om het tweede deel te doen en vice versa. Ze zijn complementair aan elkaar.
Eerste deel: als je gaat liggen, voordat je in slaap valt, denk dan aan het gebied bij de ajna chakra of het derde oog, het centrum van het voorhoofd. Concentreer je niet. Als je jezelf forceert, als je je begint te concentreren, zal je slaap verstoord worden en krijg je hoofdpijn. Gewoon op een ontspannen manier aan dat gebied denken, zoals je naar een bloem kijkt, gewoon terloops. Langzaam zul je zien dat je je ontspant, je valt langzaam in een staat van diepe slaap.
Wees je bewust van deze beweging in diepe slaap, dat is genoeg. De eerste dag, kan je het gevoel hebben dat je helemaal niet in slaap valt en dat je slaap wordt vertraagd met tien of vijftien minuten. Maak je daar niet druk om het. Wees je gewoon bewust van de beweging van prana in de ajna chakra.
Je zult je ervan bewust zijn dat je droomt. Als je de droom wilt voortzetten, ga je door. Als je er geen zin in hebt, kom je eruit. Maar je zult geen nachtmerries hebben. Er zal geen intensiteit zijn in de droom.
Tot nog toe konden je dromen niet alleen je geest, maar zelfs je lichaam opschudden. Als je een nachtmerrie hebt en opstaat zul je zien dat je hart snel klopt en je polsslag snel is. Je lichaam zal de impact voelen van de droom. Je zult dat effect niet hebben als je je bewust bent van het dromen. Dit is het eerste effect van deze meditatie.
De volgende stap is dat je begint met de droomloze slaap. Dat is het diepere niveau. Als je eenmaal begint met de droomloze slaap zul je ook een droomloze dag hebben. Droomloze dag betekent dat je energie wordt bewaard zonder dagdromen.
Als je je bewust bent van de prana, dat is genoeg. Het zal automatisch terugkomen naar de hogere energie en je lichaam zal zichzelf genezen, omdat de stroom van prana direct in verband staat met al je ziektes. Boven alles, als je in staat bent om je droom te veranderen, als je in staat bent om je droom te hanteren, zul je de intense kracht en energie hebben om de gebeurtenissen in je leven aan te kunnen.
Ajna chakra - Het zesde energiecentrum dat zich tussen de wenkbrauwen bevindt. Betekent 'bevel' of 'wil' in het Sanskriet. Deze chakra wordt geblokkeerd door iemands eigen ego.
Vanaf nu, ben je slechts een slachtoffer van je leven, een slachtoffer van je droom. Je kunt niets aan. Je kan zelfs geen kleine nies stoppen. Je kunt niets stoppen, niet alleen in de waaktoestand, maar zelfs in de droomtoestand. Dingen gebeuren gewoon met je, dat is alles.
Je kan hoogstens de illusie hebben dat je dingen aan het doen bent. Als je je bewust kan zijn van de droomtoestand, zul je echte vrijheid hebben en je bewustzijn zal meer verruimd worden.