5 Übung🔗

Nachfolgend ist eine intensive Bewegungsmeditation zur Hingabe:

ÜBER DIESE TECHNIK

Diese Technik gebraucht äußerliche Bewegung zur inneren Hingabe. Wann immer du in einem fahrenden Auto aber nicht am Steuer oder in einem Flugzeug sitzt, kannst du diese Technik ausprobieren.

Wenn wir selbst die Bewegung auslösen, ist es einfach die Richtung anzugeben. Wir haben die Kontrolle. Egal ob wir spazieren gehen, rennen, tanzen oder unsere Hände bewegen. Wir können es steuern. Aber wenn eine Bewegungswelle über uns einschlägt, die wir nicht kontrollieren können, wirst du bemerken, dass dein ganzer Körper der Bewegung Widerstand leistet.

In der Tat erfreut sich dein Körper, wenn er sich in dem Zustand der Trägheit befindet. Ist der Körper erst einmal in Bewegung, mag er es, wenn die gleiche Geschwindigkeit oder Richtung aufrecht erhalten bleibt. In einem fahrenden Auto oder in einem Zug leistet dein Körper ununterbrochen Widerstand gegen die natürliche schaukelnde Fahrtbewegung. Wir versuchen uns immer an etwas fest zu halten, so dass wir uns nicht verletzen.

Du magst keine Unsicherheit. Das ist der Grund, warum sogar ein kleiner Ruck in einem fahrenden Auto dich so aus der Ruhe bringen kann - denn für diesen einen Moment hast du keine Kontrolle!

DAUER: unzutreffend

ANWEISUNG

Setze dich bequem in ein Auto.

Für die Dauer der Reise fasse mental den Entschluss, dass du keiner Bewegung des Autos Widerstand leistest.

Hab' keine Angst! Du wirst nicht verletzt werden. In den nächsten 15 bis 20 Minuten wird kein großer Unfall passieren. Wir lieben es, uns das schlimmste Szenarium zu visualisieren, besonders dann wenn wir Auto fahren!

Erlaube nun der Bewegung des Autos deinen Körper zu bewegen. Lass es einfach geschehen, dein Körper wird versuchen, Widerstand zu leisten. Selbst wenn du dich physisch nicht hältst, dich nirgendwo festhältst, wird dein Verstand versuchen, sich irgendwo festzuhalten.

Lass dieses Festhalten einfach fallen. Bewege dich mit der natürlichen Bewegung des Autos. Erlaube, deinem Körper nach vorne und hinten zu schaukeln. Lasse die kleinen Rucke geschehen. Selbst wenn dein Körper leicht gegen die Seiten des Autos stößt, kümmere dich nicht darum.

Verstehe, es ist nicht der Kontakt, der verletzt; es ist der Widerstand zu diesem Kontakt, der den Schmerz verursacht. Wenn du keinen Widerstand leistest, selbst wenn du fallen solltest, wirst du wie eine Blume fallen. Du kannst dich nicht verletzen.

Also lass deine Angst los. Erfreue dich an dem Rhythmus der Bewegung und fließe mit ihr.

Wenn du immer tiefer in diese Bewegung eintauchst, wirst du allmählich feststellen, dass du losgelöst bist von der Bewegung! Du bist nicht dein Körper. Du bist lediglich der Zeuge der Bewegungen deines Körpers.

Plötzlich wirst du feststellen, dass du losgelöst bist von dem "Ich". Du wirst bemerken, dass du jenseits des Körpers existierst. Du bist der bloße Zeuge des Bewusstseins!

Mit diesem einen Verständnis wird die Angst, die Kontrolle über deinen Körper zu verlieren, dich einfach verlassen. Du wirst eine tiefe Entspannung in Körper und Geist erfahren.

Dies ist vollkommene Hingabe.

6 Hingabe und ihre drei Stufen

In der echten Hingabe wirst du nichts ausschließen, du schließt alles ein. Du erfährst lediglich die GESAMTHEIT, die EINHEIT. Hingabe beinhaltet Phantasien fallen zu lassen und sich der Wirklichkeit hinzugeben. Die wahre Realität, die einzige Wahrheit ist, dass wir ein Teil des kollektiven Bewusstseins sind. Wenn wir diese Wahrnehmung haben, gibt es keinen Platz für das individuelle "Ich" oder "Mein", die unsere Tätigkeiten bestimmen.

Es gibt drei Ebenen der Hingabe.

Die erste ist die intellektuelle Ebene, das bedeutet, das Vertrauen, dass der Intellekt des Meisters viel ausgeprägter und schärfer ist, als dein eigener. Als nächstes, die emotionale Hingabe; die Gefühle hingeben, das Vertrauen haben, dass die Emotionen des Meisters oder die Art und Weise in welcher Er dich führt, wesentlich intelligenter und viel besser als deine Emotionen ist. Drittens, die Hingabe der bloßen Sinne, die bloße Erkenntnis, die in dir erfolgt.

7 Hingabe des Intellekts

Den Intellekt hinzugeben ist sehr einfach, denn er quält dich ständig. Nach einigen Jahren hast du genügend unter deinem Intellekt gelitten; irgendwie willst du ihn los werden. Du lässt dich einfach fallen. Den Intellekt fallen zu lassen ist sehr, sehr einfach.

Wenn du jemanden siehst, dessen Gedankengänge intelligenter und verständlicher sind als deine, fügst du dich einfach. Zum Beispiel: wenn du zu einem Berater gehst, richtest du dich intellektuell ganz natürlich nach ihm. Du gibst dich seinen Ideen hin. Wenn du zu einem Rechtsanwalt gehst, richtest du dich nach ihm in rechtmäßigen Angelegenheiten. Du weißt, er ist ausgebildeter als du. So verschreibst du dich ihm. Intellektuelle Hingabe ist einfach.

Das gleiche trifft auf jemanden zu, der mehr Wissen im spirituellen Bereich besitzt. Dein Intellekt unterwirft sich umgehend. Das ist keine große Angelegenheit. Sich intellektuell zu unterwerfen geschieht ganz leicht. Eigentlich willst du den Intellekt loswerden. Dann findest du jemanden. Du findest eine Mülltonne, in die du deinen Intellekt werfen kannst. Wenn du jemanden findest, kannst du dich endlich entspannen.

Dein Ego muss dazu reif sein, bevor es sich fallen lässt. Je vollgestopfter dein dicker Schädel ist, desto aufgeblasener ist er. Wenn jemand aufkreuzt und beweist, dass intellektuelles Wissen ein Haufen Unfug ist, versteht das ein wirklich reifer Intellektueller und akzeptiert es als Wahrheit. Wenn dies geschieht, unterwirft solch eine Person seinen Intellekt dem des Meisters, der ihm den Weg zeigt.

Diejenigen mit unausgegorenem Wissen, die einen intellektuellen Status vortäuschen, haben ein Problem diese Wahrheit zu verstehen. Viele intellektuelle Suchende und spirituelle Konsumenten kommen zu mir mit vielen Fragen. Nachdem sie mit mir Zeit verbracht haben, sagen mir die meisten, mit großer Überraschung, dass sie keine Fragen mehr haben.

Ich habe mir nicht die Mühe gemacht, ihre Fragen zu beantworten. Ich habe ihren Worten noch ein paar hinzugefügt, das ist alles was ich gemacht habe. Sie haben Mühe mit diesen neuen Worten und letztendlich finden sie selbst die richtigen Worte! Falls ich doch beantworte, antworte ich den Fragenden. Ich schaue in sein Wesen und vermittle ihm die Lösung.

8 Hingabe der Emotionen

Emotionale Hingabe erfolgt, wenn du tief mit dem Meister verbunden bist. Wenn du ein oder zwei Dinge zu erfahren beginnst: eine kleine Meditation, ein wenig Verständnis hier und da, etc., ganz natürlich beginnt die emotionale Hingabe. Du fängst an, Seine Emotionen mehr zu respektieren als deine. Die Emotionen des Meisters bedeuten, dass er versucht, dich zu führen, in welcher Weise er wünscht, dass du lebst. Du beginnst, dem Beachtung zu schenken. Mehr als dem, was du über das Leben denkst.

Langsam, ganz langsam wird Er der Mittelpunkt deines Lebens. Fast so als ob du beginnst Ihn mehr zu respektieren als alle anderen deiner emotionalen Verbindungen. Die Priorität verschiebt sich langsam. Du beginnst mit deinen Gefühlen zu denken, in deinem Bereich der Gefühle. Der Meister ist Nummer eins auf deiner Prioritätenliste. Das nenne ich emotionale Hingabe. Im emotionalen Bereich fühlst du dich verbunden.

Die Menschen fragen mich, wie sie sich an mich erinnern können, wenn sie den Ashram verlassen. Ich sage ihnen, falls ich ihr Meister bin, werden sie Schwierigkeiten haben mich zu vergessen! Der Gedanke an den Meister wird ihr Herz schmelzen. Du wirst sehr emotional werden. Du brauchst dich nicht in der physischen Gegenwart des Meisters zu befinden. Der bloße Gedanke genügt. Deine Tränen werden fließen. Ramakrishna, ein bedeutender Erleuchteter in Bharat hat gesagt: "Eines ist ganz sicher: Wenn nur der bloße Gedanke an deinen Istadevata (deine Lieblingsgottheit) oder an deinen Meister dich weinen lässt, dann bist du in deinem letzten Janma, deiner letzten Geburt."

Was ein erleuchteter Meister sagt, ist immer wahr. So vollständig, so wirksam ist die Hingabe, dass sie dich befreien kann, erleuchten kann. Dies ist die Macht der Hingabe, Bhakti. Alle Meister bestätigen, dass dies die einfachste Methode ist, sie zu erreichen. Sie alle sagen: "Sei nur mir ergeben und mir alleine, und ich werde dich retten."