A Surya Namaskar Előnyei🔗

A Surya Namaskar gyakorlata felébreszti azt a testi intelligenciát, hogy a test a Napból közvetlenül nyerjen energiát. A Surya Namaskar olyan módon épül fel hogy segítségével a körülöttünk létező éter energiájához kapcsolódunk. Nagymértékű befolyást gyakorol az elmére, a testre és a lélekre, különösen, amikor a felkelő Nap sugaraival egyidőben keleti irányba tekintve a megfelelő légzési technikával és a megfelelő mantrák éneklésével együtt hajtják végre. Semmi másra nincs szükség.

A Surya Namaskar minden testrészre kihat, minden szervre, minden szervrendszerre és csakrára (életenergia központok a testben). Egy dinamikusan valamint folyékonysággal és a megfelelő légzéssel végrehajtott testhelyzetek sorozata.

Minden reggel elvégezheted hatszor vagy tizenkétszer a Surya Namaskar sorozatát. Az összes jóga testhelyzet közül a Surya Namaskart tekintik a leghatékonyabbnak a végtagok tónusához, az egész test és gerincoszlop kinyújtásához és erősítéséhez. A Surya Namaskart nevezik a testhelyzetek királyának.