Вопрос: Как медитация помогает чувствовать удовлетворение?
Постоянно медитируя, вы становитесь спокойным и восприимчивым. Вы начинаете впитывать все как губка, становитесь чувствительным и отзывчивым. Вы заметите, что каждую минуту, ваше сознание расширяется. Ваше сознание определяет ваши чувства и действия. Вот почему снова и снова, я прошу вас медитировать. Это очистит ваше сознание. Для вас все прояснится.
Вы сможете почувствовать, что ваш центр смещается от ума к сердцу. Когда возрастает дистанция между вами и вашим умом, вся ваша Суть начинает проникаться другим чувством, и это чувство есть удовлетворенность, искреннее счастье, любовь ко всему без всякой на то причины, постоянное ощущение радости и блаженства.
Тогда высвобождается вся энергия, которую раньше вы тратили на негативные мысли и недовольство, вы чувствуете себя счастливыми, всеобъемлющими и наполненными энергией. В таком случае благодарность становится вашей молитвой, а «спасибо» - вашей мантрой!
Когда ложитесь спать, засыпайте с чувством благодарности к Мирозданию за то, что вы прожили этот день. Когда просыпаетесь, вставайте с чувством благодарности к Бытию за то, что у вас есть еще один день! Это самая простая и самая эффективная медитация, которую вы можете выполнять, чтобы благодарностью наполнилась вся ваша Суть.
Говорю вам, просто ощущая и излучая благодарность, вы можете изменить лицо всей планеты. Терроризм, войны, религиозный фанатизм, плохое состояние здоровья, нищета и тому подобное – все это можно искоренить, просто распространяя осознание благодарности, которое необходимо развить в каждом.
Когда каждый будет ощущать и излучать благодарность, не будет ни любви, ни ненависти, ни ревности. Все возможные причины мировых бед могут быть устранены с помощью всего одного этого чувства. Все причины бед просто исчезнут. В этом прелесть благодарности!
Ну ладно, давайте теперь потратим некоторое время на выполнение прекрасной техники медитации Сахасрара Дйан – медитации благодарности.
Эмоция: Благодарность Чакра: Сахасрара Расположение: макушка головы На Санскрите Сахасрара означает «тысяча лепестков» из-за таинственного ощущения, возникающего при открытии этой чакры, будто у вас на темени расцветает лотос с тысячью лепестками.
Эта чакра заперта неудовлетворенностью и манерой принимать все в жизни как должное, и ее можно заставить расцвести с помощью переполняющей благодарности и удовлетворенности.
Техника медитации для развития чувства глубокой благодарности:
Сахасрара Дйян – техника медитации из Суфизма. Сахасрара Дйян (Sahasrara Dhyana) (Полная продолжительность: 60 минут) Нитйа Дйан (Nithya Dhyaan) является частью этой медитации.