Внутренний и внешний диалог🔗

Теперь давайте проанализируем, что же происходит в уме, когда вы волнуетесь. Просто понаблюдайте за своим умом, когда вы волнуетесь о чем-то.

Вы увидите, как в вашем уме генерируется постоянный поток мыслей. Эти мысли редко связаны между собой и обычно негативны. Постоянный наплыв негативных, повторяющихся слов происходит подобно течению реки в вашем уме.

Видите ли, все мы используем два вида речи: один направлен наружу, а другой вовнутрь. Разговор внешний - это диалог с другими людьми, то, что мы обычно называем речью или разговором. Разговор, направленный вовнутрь - это внутренний монолог. На самом деле, внутренний монолог - это постоянный процесс внутри нас. Речь, адресованная внутрь, так называемый "внутренний монолог", и есть то, что мы называем волнением.

Волнение - это ни что иное, как этот постоянный, неконтролируемый внутренний монолог, происходящий у вас в уме. Этот внутренний монолог стал вашим повелителем. Он обрел над вами полный контроль.

Причем слова, произносимые наружу, вы подбираете осторожно, потому что, в противном случае, общество попросит вас быть поосторожнее в словах, разве не так? Но то, что вы говорите самим себе, никак не контролируется. Если слова, которые вы вслух говорите другим, подлежат контролю, то почему же слова, которые вы произносите внутри не должны контролироваться точно также?

Вы не контролируете то, что говорите себе, из-за отсутствия самоуважения. Вы просто говорите внутри себя все, что придется. Бросаете ли вы отбросы на тарелку с едой? Нет! Отбросы выбрасывают в мусорное ведро. К другим, вы относитесь, как к тарелке с едой, а к себе, как к мусорному ведру. Из-за этого у вас в уме происходит постоянное «несварение».

Вдобавок, внешний разговор с другими имеет перерывы. Внутренний же монолог - непрерывен. Он может свести с ума! На самом деле, во многих случаях, разговор с другими становится способом как-то уйти от навязчивого внутреннего монолога, который сводит вас с ума. И поэтому в мире так много разговоров! Люди боятся безмолвия, потому что внутри у многих просто сумасшедший дом. Поэтому они встречаются, общаются, говорят и постоянно пытаются себя этим отвлечь.

Что же имеется в виду под внутренним монологом?

Просто попробуйте проделать небольшое упражнение, когда вы наедине с собой. Посидите несколько минут с закрытыми глазами. Приготовьте ручку и бумагу. Не фокусируйтесь ни на чем.