Гарантированные Решения
Просто наблюдайте за тем, что происходит внутри. Обратите внимание, что происходит в вашем уме. Почти тут же, закрыв глаза, вы заметите постоянный поток мыслей. Ваш ум пребывает в постоянной активности. Честно запишите все эти мысли. Даже если они не имеют смысла. Проделайте это в течение пяти минут.
Теперь сядьте и прочитайте то, что написали на бумаге. Вы испытаете шок! Это и есть ваш внутренний монолог. Когда вы прочитаете то, что написали, вы поймете, как бессвязны и часто бессмысленны ваши мысли! В какой-то момент вы находитесь здесь, в следующий момент вдруг в Америке, потом - в своем офисе, затем думаете о ваших детях...!
Это ум, которому вы вверили свою жизнь! Это тот ум, что генерирует все ваши волнения. Это ум, который живет вашу жизнь вместо вас. Если вы поняли этот момент, остальное просто.
Небольшая история:
Однажды на дороге произошла авария. Вокруг собрались люди и увидели, что новенькая машина врезалась в стену.
Водителя спросили: "Сэр, почему вы водите машину, если вы не знаете, как это делается?"
"Конечно же я умею ездить!", - ответил водитель, «Я просто не знал как остановиться».
Человек умел водить, он только не знал, как останавливаться. Вы также едете на машине, которую не знаете как остановить. Это очень опасная вещь. Ваш ум подобен тому автомобилю, который вы не знаете как остановить.
Просто попробуйте остановить ваш внутренний монолог хотя бы на несколько секунд...
Получилось?
Когда вы пробуете контролировать этот поток, наплыв мыслей становится еще более бесконтрольным, потому что вы добавляете еще одну мысль о том, что вам нужно его остановить!
Не вы управляете своим умом, а ваш ум управляет вами!
Чтобы понять что такое волнение, необходимо проникнуть глубоко в природу нашего ума.
Волноваться нас заставляет наш ум и ключ к избавлению от волнений находится там же. Но мы продолжаем искать ответы не там где надо. Мы все время ищем ответы во вне. Мы думаем: "Если бы у меня было больше денег, то все мои волнения исчезли бы! Если бы я выглядела более привлекательной... Если бы у меня была работа получше... Если бы... Если бы... Если бы..."
Однако, решение не находится вовне. Оно находится только внутри нас.
Небольшая история:
У Будды было десять тысяч учеников, к которым он обращался каждое утро. Однажды он принес веревку с туго завязанным узлом, положил ее перед ними и сказал: "Может ли ктонибудь из вас развязать этот узел?" Некоторые ученики вызвались попробовать. Они дергали и теребили веревку, но не могли развязать узел. А один умный ученик некоторое время внимательно изучал узел и затем легко его развязал.
Тут нужно было сначала понять, как узел был завязан, чтобы суметь его развязать. Если же вместо этого просто дергать и теребить узел, он никогда не развяжется, а лишь напротив - затянется еще
туже.
То же самое применимо и к нашим проблемам. Проблемы, болезни и эмоции, доставляющие нам страдания, есть ни что иное, как те же узлы в нашей внутренней системе. Поняв, как образовываются эти узлы, вы сможете предпринять правильные шаги, чтобы от них избавиться.
Волнение тесно связано с Манипурака чакрой, которая находится в районе пупка. Негативные мысли напрямую атакуют эту чакру.
Просто проделайте небольшой эксперимент. Когда появляются негативные мысли, проследите откуда они возникают. Вы увидите, что они всегда приходят из области пупка.
Всякий раз, когда вы чувствуете себя взволнованными, когда возникает ситуация, с которой вы не можете справиться, то первое, что подвергается воздействию - это ваш живот. Вы можете физически почувствовать депрессию, как тяжесть в животе. Поэтому мы всегда говорим: "Я не могу это переварить». Это выражение присутствует во всех языках. Оно универсально. Постоянное волнение замыкает Манипурака чакру. Итак, как же жить без волнений?
Используйте только положительные слова
Если я спрошу у вас, как жить без волнений, вы скажете: «Мы не должны волноваться, какие бы обстоятельства не возникали, Свамиджи».
Просто попробуйте сказать себе, что вы не должны волноваться. Что произойдет? Вы создадите еще одно волнение о том, как вам не волноваться. Никогда не пытайтесь прекратить волноваться - это совершенно невозможно. Единственное, что вы можете сделать, это просто прекратить волноваться о своих волнениях!
Что я имею в виду, говоря: "Не волнуйтесь о своих волнениях"? Просто смотрите на свои волнения и не вовлекайтесь в них. Волнения только тогда укореняются в вас, когда вы поглощены прокручиванием мыслей о своих волнениях. Это то, что я имею в виду, говоря вам перестать волноваться о своих волнениях. Не давайте им приживаться. Не подкармливайте их своей плотью и кровью.
Когда вы говорите, что надо контролировать ум и не думать о негативных вещах, это подобно затягиванию узла на веревке. Ваш ум становится еще более напряженным и суженным. Это никак не поможет развязать узел.
Когда вы что-то в себе подавляете, воспоминания об этом подавлении идут прямо в ваш центр волнений - Манипурака чакру. Когда этот центр загрязняется таким образом, все ваши действия будут подсознательно носить печать насилия. Вы будете обрывать цветы с деревьев, ломать вещи, совершать насилие над своим телом, воевать с собой и с другими.
Это все скрытые проявления подавления чего-либо в себе. Поэтому люди говорят, что их живот горит от гнева или что они чувствуют тяжесть в животе. Подавляемая злость в свою очередь, дает порождает еще больше негативности.
Что же такое негативность?
Предположим, у вас неудачи в бизнесе, в силу каких-то причин. Как вы отреагируете? Вы расстроитесь из-за того, что вам пришлось пережить неудачу и это нормально. Но вы на этом не остановитесь. Вы позволите всему, что угодно крутиться в голове.