Избавьтесь от страха незащищенности🔗

Поймите еще одну вещь, никто не ждет удобного момента, чтобы отобрать ваше богатство или сделать вас неудачником. Это неправда. Однако мы живем в постоянном страхе этого.

Мы стараемся оградить себя от этого страха высокими стенами, пока наконец не оказываемся запертыми в собственной клетке. Вот почему я говорю: «Откройте дверь, впустите легкий ветерок». Верьте, что силы жизни позаботятся о вас. Я не говорю: «Не закрывайте двери дома!». Вам нужно закрывать дверь дома. Просто после того, как закроете, избавьтесь от навязчивой мысли о замке, вот и все!

Представьте, например, что вы путешествуете поездом. Как только вы окажетесь в купе, что вы делаете? Вы начинаете разговор с попутчиками. Вы спрашиваете их, откуда они. Вы пытаетесь понять, какую религию они возможно исповедуют. Вы спрашиваете об их прошлом и так далее. Зачем? Вам на самом деле интересны детали? Нет! Это потому, что вы видите незнакомцев перед собой и, если вы узнаете все это о них, психологически вам станет комфортнее путешествовать с ними, и все.

Если вы индус и они тоже индусы, вы почувствуете себя спокойней. Если вы индус, и узнаете, что они мусульмане, вы будете напрягаться и начнете бояться; вы начинаете подозрительно относиться к ним. Вы даже начнете думать о том, как бы поменять место. Так работает ваш страх. Вы всегда неосознанно боитесь что-нибудь потерять.

Sharada Devi, божественная супруга Ramakrishna Paramahamsa, говорит: «Доверяйте другим, даже если вас используют. Истинное доверие ко Вселенной позволит вам жить как Богу на Земле».

Обладая острым умом, вы способны понимать все, как ученый. Когда сильны эмоции, расцветает доверие. Когда чувства обостряются, расцветает просветление! Так отбросьте ваши страхи и позвольте пониманию и доверию поселиться в вас.

Оставьте страхи о вашей собственности. Все принадлежит Вселенной. Вы только временный обладатель собственности. Расслабившись, вы поймете это.

Приступы страха

Вопрос: Свамиджи, когда мы боимся, вы просите нас осознать это и посмотреть страху в лицо. Но иногда страх так внезапно появляется, приходит и уходит как шок. Нет времени даже посмотреть на него.

Вы говорите о том, что называется приступами страха.

Приступы страха – это короткие вспышки страха. Они приходят и исчезают в доли секунды. Например, вы можете идти по дороге, и внезапно увидев веревку, подумаете, что это змея. Вы ощутите внезапный прилив страха, который пройдет через несколько секунд, как только вы понимаете, что это всего лишь веревка. Это приступ страха!

В нас всегда присутствует страх. Временами он достигает своего пика, вот и все. Такие приступы страха могут быть весьма интенсивными, хотя и длятся очень недолго. Приступы страха ослабляют иммунную систему. Они высвобождают химические соединения, вызывающие депрессию и даже ускоряют процесс старения. Считается также, что они являются причиной сердечных приступов и седых волос.

Считается, что в среднем, каждый человек переносит около 6 приступов страха каждый день осознанно или неосознанно. Примерами может служить телефонный звонок поздно ночью, или когда вы ведете машину, а мотоциклист внезапно подрезает вас, или когда вы смотрите фильм ужасов, а кто-то дотрагивается до вашего плеча… и много других подобных вещей.

Во сне у вас тоже случаются приступы страха, но вы забываете о них, когда просыпаетесь. Приступы страха – это опасно для всего организма. Это то же самое, как портить корни розы. Как вы заметили, во время приступа страха у вас нет времени прийти в осознанное состояние. У вас не будет времени прошептать имя Бога и пройти через это. Но после приступа страха, вы можете его проанализировать и сделать шаг в сторону понимания своих страхов. Это поможет вам постепенно избавиться от страха в целом.

Интенсивность и частоту приступов страха можно уменьшить путем уменьшения интенсивности и глубины постоянного страха в нас. Приступы страха происходят из скрытого в нас постоянного страха. Когда глубокое понимание и ясность уменьшит постоянный скрытый страх, приступы страха тоже сократятся. Страх в целом так преувеличивается, что способен вывести нас из-под контроля.

Небольшая история:

Ученик докучал учителю Sufi с просьбой провести обряд посвящения. Наконец, учитель сказал ему, что он посвятит его при условии, что тот пойдет в ближайший город и поцелует женщину, а потом пойдет в лес и ударит тигра своей палкой. Другие ученики запротестовали, сказав, что это слишком легко. Учитель просто улыбнулся и просил их подождать. Спустя неделю ученик вернулся. Он был ужасно изранен и истекал кровью. Учитель спросил его, что случилось. Ученик ответил: «Не знаю, почему, но я ударил женщину и поцеловал тигра!»

Страх может просто ослепить вас! Он может на несколько минут отобрать вашу способность мыслить и ваш разум. Вот почему так необходимо глубоко осознать свой страх и преодолеть его.

В большинстве случаев, во время пожара или какого-то несчастья, люди просто разбегаются во все стороны от страха. Они пытаются открывать двери не в ту сторону, бегут не к тому выходу, хотя знают, где находится выход. Страх ослепляет.

Подобно тому, как страсть можно превратить в любовь через осознание, так и страх можно сделать бесстрашием и пониманием путем осознания.

Все подавляемое только принимает другую форму. Оно не исчезает совершенно. Таким образом, подавление – это не способ преодоления страха. Осознание – вот способ преодолеть страх. Фактически, подавляя страх, вы упускаете шанс преодолеть его.

Постепенно научившись смотреть на свои страхи осознанно, даже когда придет смерть, вы посмотрите на нее осознанно и позволите ей случится. Важно быть в состоянии это сделать, потому что все ваши страхи – это не что иное, как страх смерти. Работая над своими каждодневными страхами, вы невольно уменьшаете свой страх смерти, который в свою очередь, уменьшает и ваши ежедневные страхи! Это благой круг.

Сейчас мы выполним потрясающую медитацию, которая называется Нирбхайя Дхайана (Nirbhaya Dhyana). Она позволяет работать конкретно над страхами.

На санскрите Свадиштана означает «там, где берет начало ваше существо» - от swa «само» и «Аdhishthana» - основание.

Эта чакра замыкается страхами, особенно страхом смерти. Она раскрывается путем осознания страха, заглянув в лицо самой смерти.

Эмоция: Страх Чакра: Свадиштана чакра (Swadhishthana chakra ) Расположение: Примерно 2 – 3 пальца ниже пупка

На санскрите, «Swadhishthana» означает «там, где берет начало ваше существо) Эта чакра замыкается страхами и расцветает, когда человек не боится взлянуть в лицо страху, включая страх смерти.

Техника медитации, помогающая взглянуть страху в лицо:

Нирбхайя Дхайана (Nirbhaya Dhyana )

(Время медитации: 30 минут. Эту медитацию не рекомендуется практиковать одному, без посвященного учителя из Life Bliss Foundation.

Нирбхайя Дхайана – техника медитации, взятая из Веданта (Vedanta). Медитация проходит в темноте. Медитация в темноте останавливает мысли обо всем известном. Когда ум перестает думать об известных вещах, мысли автоматически исчезают. В этом концепция медитации.

Удобно сядьте на полу. Те, кто не может сидеть на полу, могут сесть на стул. Голова, шея и спина должны находится на одной прямой линии.

Закройте глаза. Дышите глубоко. Представьте, что вы идете по дремучему лесу. Вы зашли в самую непроглядную, темную чащу леса. Входите в глубокую, темную пещеру. Вы ничего не видите. Вы садитесь в этой темной пещере. Вы не можете видеть собственного тела. Кроме чувства, что вы там находитесь, другого опознавания нет.

Сколько бы вы не пытались, вы не можете ничего увидеть в полной темноте. Вы только можете чувствовать, что вы там. (1 минута)

Вы родились из темноты в чреве вашей матери, и вы растворяетесь в любящей и заботливой темноте.

(1 минута)

Глубоко вдыхайте полную темноту, которая окружает вас повсюду. Глубоко вдыхайте темноту, которая полностью растворяет вашу индивидуальность.

Медленно, очень медленно почувствуйте, как ваше тело сливается с темнотой. (5 минут)

Медленно, очень медленно почувствуйте, как ваше тело становится темнотой (5 минут)

Каждой частичкой своего тела глубоко вдыхайте и выдыхайте темноту. (15 минут)

Начните ощущать себя. Начните чувствовать свое тело всеми органами чувств. Очень медленно двигайте телом в положении сидя. Вставайте и выходите из пещеры. Продолжайте выходить из чащи леса.

Возвращайтесь в зал медитации… (3 минуты)

Просто несите с собой эту тишину.

Спасибо.