Freiheit🔗

Mit Meditation kannst du dein Leben besser leben - mit größerer Klarheit und größerer Intensität. Du wirst bewusster und kreativer sein und in deinem Inneren erfährst du eine tiefe und ungestörte Stille.

Du wirst nicht länger handeln, sondern nur mehr den Handelnden beobachten. Dies ist das ganze Geheimnis der Meditation - ein Beobachter, ein Zeuge deiner eigenen Handlungen und Gefühle zu werden.

Wird dir erst einmal bewusst, dass du nicht der Handelnde bist, und dass du in Wirklichkeit nicht derjenige bist, der sich zornig, verletzt oder depressiv fühlt, dann kannst du ein unglaubliches Gefühl von Freiheit erleben.

Ob wir es verstehen oder nicht, jeder einzelne von uns ist auf der Suche nach dieser Freiheit. Wir denken, dass unsere Freiheit von anderen abhängt. Nun weißt du es – deine Freiheit hat mit den anderen überhaupt nichts zu tun.

Liebe und Freude ohne Grund

Mit Meditation wirst du zum ersten Mal verstehen, was es bedeutet, ohne Grund zu lieben. Zum ersten Mal gibst du nicht, um etwas zu erhalten. Du liebst, weil du voller Liebe bist und vor Liebe überfließt! Du beschenkst die Welt mit Liebe, wie eine Wolke Wasser auf die Erde regnen lässt, oder wie eine Blume spontan ihren Duft verbreitet.

Betrachte die Arbeit als Spiel

Versuche folgendes:

Was du auch tust, tue es mit Gewahrsein. Wenn du isst, iss mit Gewahrsein. Es braucht dafür keine zusätzliche Zeit. Im Gegenteil, anstatt das Essen gedankenlos in dich hineinzustopfen, wirst du mit Gewahrsein genau die Menge essen, die dein Körper benötigt.

Gewahrsein hat ein unglaubliches Wissen. Es bringt bessere Resultate, als deine sämtlichen Planungen. Gewahrsein widerspricht den Plänen nicht, sondern ergänzt sie.

Bist du gewahr, dann bist du abwesend. Ist Gewahrsein da, kann dein Ego nicht existieren. Ist dein Ego anwesend, kann Gewahrsein nicht anwesend sein. Deine Abwesenheit ermöglicht es dir, Erleuchtung zu leben.

Bist du gewahr, kannst du optimal arbeiten und deine Energie optimal einsetzen. Am Abend wirst du genauso frisch sein, wie am Morgen. Es ist nicht die Arbeit, die dich ermüdet; es ist dein Verstand und deine Einstellung. Das ganze Spiel der Meditation besteht darin, aus dem arbeitsorientierten Verstand herauszukommen und jeden Moment des Lebens als ein wunderbares, göttliches Spiel zu sehen.

Wann soll man meditieren?

Über diese Frage wird seit jeher viel diskutiert! Die jungen Menschen schieben Meditation auf. Sie wollen zuerst das Leben in vollen Zügen genießen und mit der Meditation beginnen, wenn sie älter sind und genug Zeit haben. Die älteren Menschen hingegen denken: "Jetzt ist es zu spät. Ich hätte damit in jungen Jahren beginnen sollen, als ich noch frisch und voller Energie war."

Die Frage ist nicht nur, wie lange man jeden Tag meditieren soll, sondern auch, wann man sich entscheiden soll, mit Meditation zu beginnen. Versteh mich bitte richtitg, Meditation ist ein essentielles Bedürfnis des Lebens. Es ist keine Option, sondern ein grundlegendes Bedürfnis.

Vorteile von Meditation (Zusammenfassung)

Meditation führt zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Sie schenkt dir Gesundheit auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Im Folgenden ein Überblick, was Meditation alles bewirken kann.

Stabilisierung von zu hohem und zu niederem Blutdruck, sowie des Blutzuckerspiegels, der Körpertemperatur und der Herzfrequenz.

Balance zwischen Geist und Körper.

Reduktion der Muskelspannung, Stärkung der Knochen, Stärkung des Immunsystems.

Reinigung durch beschleunigten Abbau von Giften und Abfallprodukten im Körper.

Heilung von Schlaflosigkeit und eine verbesserte Schlafqualität.

Erhöhte Energie, mehr Produktivität in der Arbeit.

Höhere Lebenserwartung- verbesserter Stoffwechsel und längere Lebensdauer der Körperzellen.

Produktion von gesunden körpereigenen Stoffen – vermehrte Sekretion von natürlichen Antidepressiva, erhöhte Sekretion von Endorphinen, den Glücksbotenstoffen des Körpers.

Beziehungen – Meditation versetzt dich in Einklang mit dir selbst und mit anderen. Als direkte Folge verbessern und vertiefen sich alle zwischenmenschlichen Beziehungen.

Intelligenz – um effizient zu arbeiten, benötigt man Intelligenz. Mit Hilfe der Meditation entdeckst du deine innewohnende Intelligenz und als Folge wirst du im Denken bewusster und genauer. Das natürliche Resultat davon ist eine verbesserte Leistung ohne erzwungene Anstrengung.

Kreativität – Jeder von uns besitzt in seinem Inneren unentdecktes Potential und einen Schatz an Talenten. Meditation legt beides frei und hilft dir, deine latente Kreativität zu entdecken.

Authentizität – Meditation erlaubt dir, die Basis deines wirklichen Selbst zu berühren und lässt dich deine Einzigartigkeit spüren. Als Nebenprodukt entsteht dabei Selbstvertrauen.