冥想的技巧🔗

这个技巧分为两部分: 一是当你睡着或躺在床上的时候,二是当你任何 想到的时候。第一部分将创造更多的能量来完成第二部分,反之亦 然。它们是互补的。

第一部分:当你躺下,在入睡前,只要记得第三只眼睛的区域,也就是 前额的中心。不用集中精神,如果你强迫自己,或集中注意力,会影 响你的睡眠,你会头痛。只要以一种放松的方式记住那个区域,就像 你看着一朵花的样子。慢慢地,你会发现你在放松,你在慢慢地进入 沉睡状态。

只要意识到这种进入沉睡的移动,就足够了。第一天,你可能觉得你 根本没有睡着,你的睡眠被递延了十或十五分钟。别担心,只要觉察 生命能量在第三只眼脉轮的移动。

你会意识到你在做梦,如果你想继续,你就会继续。如果你不喜欢, 你就出来。梦境不会有强度。

下一步,你将开始更深层次的无梦睡眠。一旦你开始无梦的睡眠,你 也将开始无梦的一天。

无梦的一天意味着你的能量将被保存,没有白日梦。

如果你觉察到生命能量,那就足够了。它将以更高的能量自动返回, 你的身体将会自愈,因为生命能量的流动与你所有的疾病直接相关。 最重要的是,当你能够改变你的梦,你将有强大的力量和能量来处理 你生活中的事件。