…Manera🔗

de hacerlo:**

Descansa sobre tu ombligo, cara hacia abajo en el piso, pon tus manos exactamente bajo tus hombros. Junta las piernas para que tengas una cola de cobra fuerte y larga.

Inhala y empuja suavemente con l a s m a n o s . Levanta la cara y el pecho como imitando a una s e r p i e n t e levantándose del p i s o . M i r a d i r e c t ament e hacia delante y mantén esa pose. S i m p l e m e n t e por diver ti r te mi ra hac ia e l

Mientras exhalas y traes el pecho y la cabeza hacia abajo, puedes hacer hiiissssssss como una serpiente.

Pose del Camello Dichoso

Pose del Camello Dichoso (Ananda Ustrasana)