Korzyści Medytacji🔗

Zdrowie

Rezultatem medytacji jest holistyczne zdrowie. Daje dobre zdrowie na poziomach fizycznym, umysłowym i emocjonalnym. Specyficzne korzyści dla zdrowia, zgodnie z relacjami medytujących to:

• 1. Stabilizacja wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi, cukru we krwi, temperatury ciała i pracy serca.
• 2. Równowaga rytmów ciała/umysłu.
• 3. Redukcja napięcia mięśni, silniejsze kości, odporność na choroby.
• 4. Oczyszczanie szybsza eliminacja toksyn i produktów odpadowych.
• 5. Pokonywanie bezsenności i polepszona jakość snu.
• 6. Zwiększona energia, zwiększona zdolność do pracy.
• 7. Dłuższe życie polepszony metabolizm ciała oraz komórki ciała z dłuższym czasem życia.
• 8. Wydzielanie zdrowych substancji ciała zwiększone wydzielanie naturalnych anty-depresantów, zwiększone wydzielanie endorfin, 'substancji szczęścia' ciała.
• 9. Związki Medytacja we właściwy sposób harmonizuje was ze sobą i innymi. Bezpośredni rezultat tego, to głębsze, bardziej znaczące relacje interpersonalne z rodziną, przyjaciółmi i każdym, kogo napotykacie każdego dnia.
• 10. Inteligencja Aby pracować efektywnie, potrzeba inteligencji. Medytacja rozpala waszą wewnętrzną inteligencję, powodując, iż jesteście bardziej uważni. Naturalnym rezultatem tego jest polepszona, efektywna i bez wysiłkowa wydajność we wszystkim, co robicie.
• 11. Kreatywność Każdy z nas posiada wewnątrz siebie nieodkryty skarb talentu i potencjału. Medytacja odkrywa i pozwala osiągnąć wasze wewnętrzne talenty i ukrytą kreatywność.
• 12. Autentyczność Medytacja pozwala wam na dotknąć podstawy waszej autentyczności, i powoduje, iż realizujecie swoją wyjątkowość. Pewność siebie staje się naturalnym skutkiem ubocznym.
• 13. Równowaga Większość z nas żyje jak na roller-coasterze, będąc w huśtawce emocji, jak zmartwienie, zazdrość, niezadowolenie, strach, gniew, wina, itp., nad którymi nie mamy kontroli. Medytacja umożliwia wam koncentrację na sobie, uzyskanie trwałej wewnętrznej równowagi, a przez to, bycie panem samego siebie.
• 14. Relaks, spokój, błogość Naturalny produkt uboczny medytacji to coś, co próbujemy osiągnąć poświęcając na to prawie całe swoje życie: wewnętrzny relaks i spokój. Z medytacją, automatycznie porzucacie błędne koło strachu, zachłanności i stresu, i wchodzicie do boskiego koła błogości.
• 15. Holistyczny rozwój duchowy Aby mierzyć intelekt, istnieje IQ lub Wskaźnik Inteligencji, który mierzy się wieloma zestandaryzowanymi testami. Ostatnio, inny wskaźnik uzyskuje znaczenie, zwłaszcza w świecie korporacyjnym, nazywany EQ lub Wskaźnik Emocjonalności. Jednak, najważniejszy czynnik naszego życia, którym jest wewnętrzna satysfakcja i spełnienie, jest tym, co ma prawdziwe znaczenie. Medytacja zwiększa ten bardzo ważny czynnik życia, SQ lub Wskaźnik Duchowości, oprócz zwiększania IQ oraz EQ.
• 16. Życie Obecnie, nasze mentalne nastawienie jest sztywne i odzwierciedla naszą osobowość. Z powodu tego obrazu siebie, jaki mamy w naszych umysłach, napotykamy wiele problemów w życiu i nie jesteśmy w stanie cieszyć się życiem w pełni. Medytacja po prostu przeprogramowuje oprogramowanie umysłu, abyśmy mogli żyć pełnią życia.

1. Ostateczny potencjał – Jesteście jak samolot z potencjałem do latania, lecz myślicie, iż jesteście zaprzęgiem, ponieważ nie aktualizowaliście swego potencjału. Medytacja po prostu umożliwia wam realizacje i doświadczenie tego, kim naprawdę jesteście oraz olbrzymich zdolności, z jakimi się narodziliście.