Medytacja a Sen🔗

Przeprowadzono inne badanie na Uniwersytecie Kentucky, gdzie badano efekty wyspania na uważność człowieka. Grupa ludzi miała patrzeń na obraz i naciskać przycisk od razu, jak na ekranie pojawiał się obraz. Normalnie, osobie, która miała mniej snu, zajmowało więcej czasu zareagowanie na obraz, niż osobie, która miała normalny sen. Czasami, nawet całkowicie nie dostrzegali obrazu.

Badacze testowali uczestników przed i po czterdziestu minutach snu, medytacji, czytania i pewnej lekkiej aktywności.

Odkryli, iż z medytacją, odpowiedź była szybsza dla każdego uczestnika, nawet, mimo, iż uczestnicy nie byli doświadczeni w medytacji. W rzeczywistości, ich odpowiedź była nawet lepsza po nieprzespanej całej nocy!

Polepszona koncentracja i szybkość reakcji

Przeprowadzono wiele badań, aby poznać efekty medytacji na szybkość i poprawność percepcji i reakcji

Część badań przeprowadzono na Uniwersytecie Johna Mooresa w Liverpool, w Anglii. W jednym badaniu, uczestnicy otrzymali linie z literami, z różną ilością kresek nad literami. Mieli za zadanie skreślać litery, z wieloma kreskami, tak szybko, jak to możliwe.

W innym badaniu, uczestnikom pokazywano słowa takie jak 'CZERWONY', 'NIEBIESKI' lub 'ZIELONY' wydrukowane tuszem różnego koloru. Mieli szybko nazwać kolor tuszu, jakim wydrukowano słowo. Normalnie, jest to trudne, ponieważ wasz umysł ma tendencję do czytania słowa, zamiast patrzenia i identyfikowania koloru tuszu, jakim napisano słowo!

Odkryli, iż medytujący byli dużo szybsi i powodowali około połowy błędów, w porównaniu do niemedytujących.

Medytacja bezpośrednio i znacząco poprawia uważność, uwagę, pamięć, koncentrację, czas reakcji, wizualizację, samopoczucie emocjonalne i ogólne zdrowie.

Nauka dopiero zaczęła odkrywać olbrzymie wymiary efektów i korzyści medytacji. Lecz od tysięcy lat, od czasów wedyjskich, człowiek korzystał z efektów medytacji, która jest ostateczną drogą do Ostateczności! Jest bezbłędną, sprawdzoną przez czas techniką do samorealizacji.