Chapter-4 – Living without worries Capitolo 4 – Vivere senza preoccupazioni🔗

Let us now move to the next chakra - the Manipuraka chakra which is located in the navel region.

In Sanskrit, Manipuraka means 'The City of Jewels'.

This chakra is locked when you constantly worry and it flowers when you stop worrying about your worries!

Adesso andiamo avanti con il chakra successivo, il chakra Manipuraka, situato nell' area dell'ombelico.

In sanskrito Manipuraka significa 'Città dei gioielli'.

Questo chakra è bloccato quando sei continuamente preoccupato e fiorisce quando smetti di preoccuparti a causa delle preoccupazioni!

(Meditation Technique: Manipuraka Shuddhi Kriya – a technique from Christianity.)

(Tecnica di meditazione: Manipuraka Suddhi Kriya, tecnica di origine cristiana.)

Let us analyze what 'worry' is.

Can anyone tell me what worry is?

Analizziamo che cosa è la 'preoccupazione'.

Qualcuno mi sa dire che cosa è la preoccupazione?

(a lady answers...) THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, we get worried when we think of our business problems or our children or our health...

Una donna risponde: " THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, siamo peoccupati quando pensiamo ai problemi connessi al lavoro, ai figli, alla salute…".

What you are saying are the reasons for worry. I am not asking you the reasons for worry. I am asking you 'what IS worry'? If I ask you the reasons for worry, this session will never end! Each of you will be ready with a long list –

Quello che dici sono i motivi della preoccupazione. Non sto chiedendo quali sono i motivi. Sto chiedendo 'che cosa E' la preoccupazione'. Se vi chiedessi quali sono i motivi della preoccupazione, questa sessione non avrebbe fine! Tutti fareste subito una lunga lista.

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, my business is down... THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, I have no peace of mind at home! THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, I have so many problems that you can't even imagine…! I don't have children, that is my worry! THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, my children are my worry!

(Loud laughter from the group!)

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, il mio lavoro sta andando male…

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, a casa non riesco ad avere pace…

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, ho talmente tanti problemi che neanche immagini…!

Non ho figli, questa è la mia preoccupazione!

THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, i figli sono la mia preoccupazione!

(Grande risata nel gruppo!)

We all have so many worries all the time. And if we can't find any worries, we will start worrying about not having any worries! We start feeling insecure and so we start thinking about what we can worry about! I tell you, it is a fact! Some elderly retired people come and tell me, "THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM, we don't know what to do. Our children are married and settled in their own houses. They don't ask us for anything; we don't know what to do; there is nothing to think about. There's no point in living anymore THE SUPREME PONTIFF OF HINDUISM BHAGAWAN SRI NITHYANANDA PARAMASHIVAM. We want to die peacefully."

Abbiamo tutti così tanta apprensione e se non riusciamo a trovare preoccupazioni, cominciamo a preoccuparci di non averne! Cominciamo a sentirci insicuri e così cominciamo a pensare di cosa ci possiamo preoccupare! Vi dico che è così! Qualche vecchio pensionato viene da me e mi dice: "Swamiji, non sappiamo cosa fare. I figli sono sposati e vivono a casa loro. Non ci chiedono niente. Non sappiamo cosa fare. Non c'è niente a cui pensare. Non c'è più ragione di vivere, Swamiji. Vogliamo morire in pace".

They don't know what to do because they don't have any worries! They try their best to think of something that might keep their minds occupied, but there's nothing coming up to keep it occupied! And this is new to them because they have all along been occupied with some worry or the other, with some thought or the other.

Non sanno cosa fare, perchè non hanno preoccupazioni! Provano in tutti i modi a pensare a qualcosa che tenga occupata la mente, ma non c'è niente che li tenga occupati! E questa è una novità, perché sono sempre stati occupati con qualche apprensione, con qualche tipo di pensiero.

Before defining worry, I just want you to understand that whatever be our culture, financial status, age or anything else, we all have one thing in common - and that is worry!

Prima di definire che cosa è la preoccupazione, voglio solo che capite che qualsiasi sia la vostra cultura, la vostra situazione economica, la vostra età o qualsiasi altra cosa, tutti avete in comune una cosa: la preoccupazione!

If I ask you why you worry, you will list out so many reasons. You always think that worry is caused by external matters. You always blame the outside world, the people around you, accusing them of causing worry in you.

Se vi chiedo perchè vi preoccupate, fate un elenco dei motivi… Pensate sempre che l' ansia sia causata da motivi esterni. Ve la prendete sempre con il mondo esterno, con la gente che vi sta attorno, accusando gli altri di essere la causa della vostra ansia.

Just think: If the cause for worry was external, there should be at least one person who has beaten all these causes and free from worries? Yes? But is that the case? Anyone you meet has got some worry or the other. Whether they are rich or poor, married or unmarried, with children or without children, working or having their own business – everyone seems to have worries.

Pensate solo: se la causa dell'ansia fosse esterna, ci sarebbe almeno una persona che ha soggiogato tutte queste cause ed è libera dall' ansia? Sì? Ma è così? Tutti quelli che incontrate hanno qualche apprensione. Ricchi o poveri, sposati o no, con o senza figli, con lavoro dipendente o autonomo, tutti hanno qualche preoccupazione.

This is because, although we think that the cause for worry is external, actually, the cause for worry lies deep within ourselves. This is the truth. This is the reason why everyone has some worry or the other all the time.

So we come back to the question: What is worry?

Questo accade perchè, sebbene pensiamo che la causa dell'ansia sia esterna, in realtà è dentro di noi. Questa è la verità. Questo è il motivo per cui tutti hanno sempre qualche preoccupazione.

Quindi, torniamo alla domanda: che cosa è la preoccupazione?

If you look deep inside, you will find that worry is nothing but your response to an event. Whether a situation makes you worry or not, depends entirely on how you choose to react to that situation. And worry has become a constant inner chatter within you, all the time causing uneasiness in you.

Se guardate in profondità dentro di voi, troverete che l'ansia non è altro che la risposta a un evento. Sia che la situazione vi faccia preoccupare oppure no, dipende completamente da come scegliete di reagire. E questa apprensione è diventata un chiacchierio interiore senza sosta che vi causa continuo nervosismo.

For example, suppose your friend gets a new job and comes and tells you about the perks and benefits of the new job and talks about it enthusiastically, how will you react? Unconsciously, you will be chattering inside yourself.

Per esempio, supponete che un amico abbia un nuovo lavoro, venga da voi a parlarvi dei vantaggi e dei benefici di questo lavoro nuovo e ve ne parli in modo entusiasta. Come reagite? Inconsciamente, dentro di voi ha inizio un chiacchierio.

You will start thinking, Oh, he's got a new job. He is enjoying so many new benefits. What about me? What will my wife say if she hears these perks and benefits? Better not allow this guy to meet my wife, else I will get into trouble. Should I start looking for another job? What if I don't get it? Nothing ever works out for me anyway…

Cominciate a pensare: Oh, ha un nuovo lavoro. Gli porta molti benefici. E io? Cosa direbbe mia moglie se sentisse di tutti questi vantaggi? Meglio evitare che questo tipo la incontri, altrimenti per me saranno guai. Forse dovrei cominciare a cercare un nuovo lavoro… E se non lo trovo? Comunque a me non funziona mai niente…

This is worry!

Worry is what happens when you constantly check yourself against external frames of reference and chatter within yourself about it. And over time, this sets in as your mental makeup.

Am I doing as well as the neighbours? How can I impress my boss?

What will my children think?

Questa è la preoccupazione!

La preoccupazione è quello che accade quando continui a confrontarti con fatti e riferimenti esterni e chiacchieri dentro di te a questo proposito. E, con il passare del tempo, questa diventa la tua struttura mentale.

Mi sta andando bene come ai vicini?

Come posso fare colpo sul mio capo?