Observarea si Acceptarea
Cand te confrunti cu frica, nu incerca sa-i rezisti sau sa o reprimi. Priveste in frica, observa frica si accept-o. Acceptarea fricii o dizolva. Permite fricii sa te cutremure. Daca corpul tau tremura, lasa-l sa tremure. Daca iti lacrimeaza ochii, lasa sa se intample. Fii ca o frunza de iarba in vant - apleaca-te fara sa opui rezistenta.
O mica poveste:
"Intr-o noapte intunecata un om mergea pe o carare ingusta. Dintr-o data piciorul lui a lovit o piatra, s-a impiedicat si a alunecat jos. A reusit sa se prinda de o creanga si a ramas atarnat de o stanca. Era intuneric bezna. Omul se tinea strans de creanga. A strigat dupa ajutor dar singurul raspuns pe care l-a primit a fost ecoul vocii sale. Auzind ecoul omul era ingrozit ca s-ar afla la gura unui urias abis.
Noaptea parea ca nu se mai termina pe cand omul se tinea disperat, sperand ca va primi ajutor. In sfarsit s-a crapat de ziua. Omul s-a uitat in jos sa vada cat de adanc era abisul, dar nu era nici un abis, la vreun metru jumate era o alta stanca imensa!"
Frica ta este exact la fel. Crezi ca este un abis, dar de fapt sunt doar cativa metrii. Daca iti poti infrunta frica, vei vedea ca nu are nici o profunzime. Pentru ca iti exagerezi frica, iti imaginezi sa fie un abis. Este alegerea ta sa dai drumul crengii, fricii, sau sa continui sa stai atarnat si sa te torturezi singur.
Acceptarea este singura modalitate de a invinge lucrurile inevitabile. Cand accepti, vei vedea cum frica dispare dintr-o data. In momentul in care accepti, frica isi pierde puterea de a te speria. Cand nu te lupti cu ea, vei vedea frica ca pe o pace profunda. Cand se intampla vreun atac de frica, traieste-l. Asta este singura cale.
Cand ai vreun obiect legat de frica, accepta-l. Acea acceptare transforma. Cu cat te lupti mai mult cu atat mai mult imputernicesti frica. Schimbarea atentiei de la frica iarasi nu este calea corecta pentru ca atunci frica continua sa ramana cu tine. Nu inseamna ca ai ramas fara frica.
Permite fricii sa i-a controlul asupra ei. Intra in frica de doua trei ori. Traieste frica intens fara nici o rezervare. Dintr-o data vei vedea ca nu te mai atinge!