2. Include Totul In Tine🔗

Dezvolta-ti Constiinta

Durata :21 minute

Pasul 1 : Durata :2 minute

Stai drept . Acum simte clar limitele corpului tau . Priveste camera in care stai .

Pasul 2 : Durata 5 minute

Acum inchide ochii si simte camera inauntrul tau , ca parte din tine . Spatiul tau s-a extins peste limitele corpului tau pentru a include intreaga camera .

Pasul 3 : Durata : 2 minute

Deschide ochii , iesi afara si priveste copacii si cladirile din jurul tau .

Pasul 4 : Durata : 5 minute

Acum inchide ochii si simte cum te dezvolti pentru a include toti copacii si cladirile din jurul tau .

Pasul 5 : Durata : 2 minute

Deschide ochii si priveste cerul deschis.

Pasul 6 : Durata : 5 minute

Acum inchide ochii si simte cerul inauntrul tau .

Aceasta este o meditatie foarte puternica pentru a include pe toata lumea , totul din jurul tau sa faca parte din tine . Poate deveni parte din tine din viata ta de zi cu zi .

De exemplu , la serviciu , include echipamentele de munca ca parte din tine si dezvolta-ti sfera de constientizare. Sa zicem ca lucrezi la calculator , stand pe scaun cu calculatorul pe birou. Include calculatorul , scaunul , biroul , si spatiul tau din birou , sa faca parte din tine . Inchide ochii si simte ca fac parte din tine .

Include oamenii care lucreaza in jurul tau ca parte din tine , inclusiv colegii , angajatii , si oamenii din grupul tau . Bucura-te de Constiinta individuala care se dezvolta pentru a deveni o Constiinta de grup . Daca tot grupul tau practica aceasta meditatie , atunci personalitatile individuale se vor topi minunat iar ciocnirea de ego se va dizolva imediat .

3.Gaseste Sursa

Gaseste sursa gandurilor tale si trezeste-te la sursa suprema care este Existenta

Durata : nu se aplica

Atunci cand stai , in mod normal , vor aparea niste ganduri . Vezi de unde provine gandul , sau care parte a corpului traieste miscari sau emotii din cauza acelui gand.

Vei vedea , unul cate unul , fiecare gand creand o anumita senzatie in vreun organ intern din corpul tau . Incearca sa vezi care gand este conectat cu fiecare senzatie care se intampla in corpul tau . Incearca sa localizezi fiecare organ simtind senzatia , organul care a produs gandul va aparea in mintea ta . Fa asta cu fiecare gand .

Cand experimentezi cu aceasta tehnica , daca simti click -ul in 24 de ore , aceasta este tehnica pentru tine . Daca nu , continua sa incerci alte tehnici . Aceasta este o tehnica care iti poate da direct experienta Iluminarii .