持續時間🔗

所有進食、喝水和日常活動的時間。

說明

當你開始吃飯時,把它當作像是你這一生中第一次吃飯一樣去吃!

通常我們不咀嚼食物,只是把食物扔進體內,我們幾乎沒有品嘗過食物。

現在,無論什麼時候吃東西,都要專註地去吃!

當你拿起食物時要有意識,要去享受它在你嘴裏的感覺。把食物卷在舌頭上去品嘗。

去全然地品嘗你的食物,去成為那個味道。我們從來沒有真正地品嘗過食物,因為我們的註意力在別處。

當你真正感受到食物的甘甜時,你不僅可以在口中感受到它,還可以在你的整個身體中感受到。

喝水時,去感受那個流動,感受水從喉嚨流到胃裏時的涼意。閉上眼睛慢慢地喝,去享受每一口水,去強烈地感受到那個涼爽,不僅在嘴裏,還在整個身體中。

當你很認真地吃,帶著覺知,帶著尊重地去吃的時候,你的食物本身就變成了長生不老的靈丹妙藥 (amrut)。

在梵文中有一句諺語: Annam Brahma(食物就是神)。當你帶著專註和崇敬的態度對待這些簡單的行為時,你將體驗到這個真理。

行動中的強度

我如何在每一刻活出開悟?

你需要做兩件事才能得到開悟。 第一:有強度地工作; 第二:當你工作時,冥想無邊無際的宇宙。

這個意思就是放開思緒,和宇宙接軌。如果你放空,交托工作的結果而工作,你就會和宇宙一致。

每天要至少工作十二個小時。每天至少十二小時,沒有身體和思想的活動!天啊,看起來太多了!我告訴你,無論是出於什麼動機,或是為社會提供生產力,或是讓你的生活變得富足,還是做社會服務,以某種方式,每天工作至少12個小時。

有趣的是,如果為了獲利去工作,你永遠都沒法工作上12個小時。最多6個小時後,你的身體就會說:"不做了,這已經夠我過得舒服了,不想再多做了。身體會罷工! "

那麽怎麼能工作12個小時呢?剩下的六個小時為一些非營利活動工作。我告訴你,非營利活動是終極的創意服務,是終極的創造力。

如果你學會了服務的訣竅,就學會了不計結果的服務訣竅。非營利性工作是創造力的最高形式的表達,你將獲得表達創造力的所有機會和可能性。

請理解,空虛的頭腦是魔鬼的工作室,空虛的身體是魔鬼的住所。魔鬼工作了幾個小時後,就長久地住在了它的房子裏。

懶惰的身體是魔鬼的居所,空虛的頭腦是魔鬼的工作室。我在對一些正統的翻譯給出完全不同的詮解。

減少因"你是身體"這個想法而產生的活動。當你放開思緒時,你將開始生活,你會變得積極、鮮活和有強度。因此,要了解與覺醒的終極接軌是通過高強度的工作才會發生的。

當與覺醒的合一發生時,你說的話會是對世界的偉大服務。你不僅可以身體力行地為世界服務,甚至還可以通過正言正語來服務世界。

哪怕僅僅是給人們正知正見,也是一項對世界所做的強大而令人驚嘆的服務。