技巧:冥想你做每件事情都有強度🔗

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這是一個將強度帶入你日常活動的簡單方法,是一個在冥想中生活的方法。

每一個沒有強度的舉動都是浪費,沒有意識的每一刻都是被浪费的時刻。有強度的每一個動作,每一個時刻都是冥想!

你會驚訝地發現,即使是簡單的日常活動,比如吃喝也可以變成深度的冥想!

我們總是用膚淺的方式使用我們的感官,把它們當作通往歡樂的大門。

實際上,它們可以成為進入深度強度的門戶。在每一個感官之下都是我們的存在的中心,是透過特定感官看事物的觀者。所有的感官都達到這個層面,盡管我們沒有意識到這一點。

當我們開始意識到這種現象時,每一個感官活動都可以進入地更深。我們開始用深度的強度去感知一切,我們與我們的存在一致了。