Deuxièmement, approchez la méditation avec optimisme.
L'état de félicité n'est pas réservé aux yogis et aux sannyasi! La félicité est un but parfaitement réalisable, même si la méditation n'a pour vous rien de familier. Je puis vous assurer qu'être "apte à méditer" est une expression qui ne correspond à rien.
Un jour un homme approcha le grand maître spirituel Ramana Maharishi et lui demanda :
- Bhagavan, suis-je apte à la vie spirituelle?
Ramana répondit par une autre question:
- Es-tu en vie?
L'homme n'en revenait pas.
- Bien sûr, que je suis en vie! répondit-il
- Alors cela suffit, dit Ramana, tu as les aptitudes requises pour la spiritualité.
Il suffit d'être en vie pour être apte à la vie spirituelle!
Si le Divin lui-même ne vous impose pas de restriction, pourquoi vous en imposer vous-même? Dites-vous donc clairement dès le départ que vous avez un but précis, et que vous êtes parti pour l'atteindre à coup sûr.
En troisième lieu, restez enjoué!
La méditation est une grande aventure! C'est en fait la plus grande expérience de toute votre vie.
Prendre au sérieux une telle démarche vous ferait tout rater.
La spiritualité n'est pas une affaire sérieuse! Méditer consiste à réaliser que la vie n'est que le leela, le jeu du divin. Qu'y a-t-il là à prendre si au sérieux?
Célébrez la méditation. Prenez-y plaisir, tout simplement!
Quatrième point, soyez patient.
Le Divin ne va pas vous sauter dessus dès que vous serez assis pour votre première méditation! Ne commencez pas à vous soucier des résultats de votre méditation alors que vous commencez à peine!
Ecoutez l'histoire des trois singes :
Un jour, ils trouvent une belle mangue bien mûre, bien juteuse. Comme tous les singes, ils passent un certain temps à se battre pour cette mangue.
Puis ils ont un éclair de lucidité, un moment d'intelligence. Ils décident alors de procéder avec plus de sagacité.
Au lieu de la manger la mangue tout de suite, ils décident de la planter. Quand la graine aura germé et qu'elle aura donné un arbre, il y aura assez de mangues pour eux trois, et plus encore.
Chacun des trois singes accepte une tâche pour aider le manguier
Le premier promet :
- J'arroserai la plante tous les jours! Les second dit :
- Je prendrai soin du sol et j'ajouterai de l'engrais, je veillerai à ce que la plante pousse bien. Et le troisième :
- Moi, je garderai la plante avec soin, je la protégerai du mauvais temps et des animaux.
Un bon mois s'écoule, puis deux, puis trois. Mais rien ne semble indiquer que la graine va donner un arbre!
Les trois singes convoquent alors une réunion urgente pour discuter des rôles et des performances de chacun.
Le premier singe dit :
- Comme promis, j'ai arrosé la graine chaque jour que Dieu fait!
Le second s'écria:
- Comme promis, j'ai mis de l'engrais, j'ai nourri et entretenu le sol.
Et le troisième d'affirmer:
- Comme promis, j'ai monté la garde, et j'ai protégé la graine avec le plus grand soin! Qui plus est, je la déterrais chaque jour pour voir si elle avait déjà germé!
Ne vous attendez donc pas à un miracle à la toute première méditation! Laissez le processus de méditation se frayer un chemin à l'intérieur de vous.
L'avidité de résultats immédiats ne ferait qu'entraver le processus et bloquer ses effets. Prenez patience !
Cinquième point, appréciez la solitude.
Restez tourné vers l'intérieur autant que possible. Passez un certain temps seul et en silence chaque jour. Donnez-vous une chance de découvrir votre environnement intérieur. Quand la méditation sera devenue une partie de vous-même, cet état fleurira naturellement. Mais les débutants devront l'entretenir consciencieusement.