Antara Dhyana — fermer les yeux🔗

La technique

Ferme les yeux, et tu verras ta vraie nature intérieure. Depuis la nuit des temps on entend dire cela.

C'est exactement la consigne que donne le Seigneur Shiva à Devi dans le Vijñana Bhairava Tantra. Cet ancien texte sacré de Bharat est une riche bibliothèque d'anciennes techniques de méditation.

Nos yeux jouent un double rôle. Lorsqu'ils sont ouverts, ce sont les messagers qui vous donnent des nouvelles du monde. Quand vous les fermez, ils vous font voir votre monde intérieur.

Mais fermer les yeux ne veut pas dire simplement fermer les paupières!

Quand on nous dit de fermer les yeux, nous nous contentons de baisser les paupières comme on tire des volets. Cependant nous continuons de voir des images du monde extérieur. Nous éteignons la télévision extérieure pour nous brancher sur la chaîne intérieure!

Nos yeux ne sont jamais vraiment fermés.

Voici un procédé très efficace pour arrêter leurs mouvements :

Imaginez simplement que vos globes oculaires sont devenus comme de la pierre! À leur place, vous avez maintenant deux boules de pierre bien rondes! Visualisez-les. Vous verrez que non seulement les mouvements oculaires se calment aussitôt, mais que vos pensées aussi se calment.

Quand les yeux cessent de bouger, les pensées aussi ralentissent considérablement.

Instructions

Fermez les yeux et imaginez-vous que vos globes oculaires sont devenus durs comme la pierre.

Ne faites rien d'autre, essayez simplement de rester dans cet état.

Ce ne sera pas facile.

Il vous faudra des semaines de pratique avant de pouvoir tenir ne serait-ce que quelques secondes.

Mais cet effort en vaut la peine car vous allez pouvoir regarder à l'intérieur de vous pour la première fois.

Vous n'avez jamais vu votre corps de l'intérieur.

Maintenant, essayez de voir chaque membre de l'intérieur. En bougeant le bras, vous n'en étiez conscient que de l'extérieur. Maintenant, devenez conscient de l'intérieur du bras. Visitez votre corps en voyageant à l'intérieur de lui.

Commencez par le bout d'un doigt. Prenez-en conscience avec intensité. Ne restez conscient que de ce bout de doigt! Puis lentement levez le bras. Allez à chaque membre, devenez conscient de chaque membre. Pénétrez complètement chaque membre.

Vous ressentirez une extraordinaire sensibilité dans chaque partie de votre corps.

Quand vous vivrez votre corps de l'intérieur, vous prendrez automatiquement conscience que vous n'êtes pas le corps.

Si vous êtes le témoin, l'observateur du corps, comment pourriez-vous être aussi le corps?

Vous vous libérez de l'illusion que vous êtes le corps. Vous brisez votre identification au corps.

Maintenant vous pouvez aller plus en profondeur, dans les abîmes de votre propre esprit. Commencez à voir votre mental de l'intérieur. Ce n'est pas facile. Au début tout ce que vous verrez, c'est l'intérieur de votre tête. Mais ce n'est pas cela votre mental. Votre mental est séparé de votre cerveau.

Pensez à ce qui dans votre imaginaire représente votre esprit. Voyez-le de l'extérieur. Maintenant, renversez le processus. Entrez dans l'esprit et essayez de le voir de l'intérieur.

Tout cela viendra par la pratique. Tout comme le corps, vous verrez que votre esprit est aussi une entité distincte, séparée de vous.

Vous êtes l'observateur.

Si vous n'êtes ni votre corps ni votre esprit, qui êtes vous? Vous êtes celui qui les regarde l'un et l'autre. C'est cela votre être véritable.

Vous ne pouvez être le témoin de votre être véritable, car vous n'êtes pas à l'extérieur de lui. Ce dont vous ne pouvez pas être le témoin, c'est ce qui est vraiment vous.

Faites ces techniques avec patience, et n'espérez pas avoir des résultats immédiats.

Les miracles ne vous sauteront pas dessus dès le premier jour!

Mais ne perdez pas courage. Quand l'expérience sera là, elle sera à la mesure de l'effort.

Elle apportera un changement permanent à l'intérieur de vous. Soyez prêt !