Comment savoir si une technique est bien appliquée?🔗

Si une technique vous aide à vous sentir plus relaxé, plus centré, plus sensible, c'est qu'elle agit. Si elle vous rend plus joyeux, si elle vous aide à vous ouvrir, à être plus énergique, elle est efficace.

Mais si elle n'a pas d'effet mettez-la simplement de côté et passez à une autre.

Mais soyez patient! Ne laissez pas l'impatience vous faire rejeter des méthodes parfaitement viables.

Dans la pratique, la technique de méditation qui vous convient le mieux sera parmi les cinq à huit premières à avoir attiré votre attention.

Repérez-la. Travaillez-la.