Le palming — pour recharger les troisième œil🔗

La méditation

Cette technique permet de recharger le chakra du front appellé ajna, littéralement "commandement", situé entre les deux sourcils.

Ce chakra est le maître-chakra.

C'est le siège de la volonté. Son activation vous donnera une compréhension très claire. Vos capacités de raisonnement et de prise de décision en seront renforcées.

Par-dessus tout, le troisième œil est l'œil avec lequel vous regardez à l'intérieur. Vous allez voir à l'intérieur de vous pour la première fois.

Instructions

Asseyez-vous confortablement, les yeux fermés. Posez vos deux paumes sur vos globes oculaires. Votre toucher doit être doux comme la plume. N'exercez aucune pression. Au début, sans vous en rendre compte, vous allez appuyer sur vos yeux. Doucement, réduisez la pression.

Il y a une énergie qui s'écoule des yeux. Elle est très subtile. En posant les mains sur les globes oculaires, vous renvoyez ce flot d'énergie vers vous-même. Si vous appuyez, les yeux vont résister. Touchez-les comme si vous ne les touchiez pas!

Si le contact est très doux, les pensées s'apaiseront tout de suite.

Avez-vous remarqué que lorsque les mouvements oculaires s'intensifient les pensées s'accélèrent? Quand les yeux se calment, les pensées s'immobilisent. Grâce à un toucher de la plus grande douceur possible, vous sentirez bientôt l'énergie se tourner vers l'intérieur.

Vous aurez aussitôt une sensation de fraîcheur et de légèreté sur le visage et sur la tête. L'énergie atteindra ajña chakra, et en quelques minutes, vous vous sentirez reposé, avec les idées claires.

Continuez encore une demi-heure, et l'énergie descendra dans votre cœur. Les battements se calmeront. Tout le corps se sentira relaxé.

C'est une excellente technique de relaxation instantanée. Vous n'avez même pas besoin d'entrer en méditation. En plaçant simplement vos paumes doucement sur vos globes oculaires, vous vous reposerez les yeux. Quand vous avez les yeux fatigués après être resté trop longtemps devant la télévision ou l'ordinateur, essayez cette technique.

Au fil des mois continuez cette méditation et vous ressentirez l'énergie dans les zones d*'ajña* et du cœur en permanence.

Au début ce sera un simple filet d'énergie, mais au bout d'un an vous aurez tout le temps un torrent d'énergie à l'intérieur de vous.

Avec l'éveil d'ajna, vous accéderez à la clarté d'intention.

Vous commencerez à percevoir votre propre réalité.

Avec l'activation du chakra du cœur, vous ressentirez un immense amour s'écouler de vous. Vous vous sentirez relié à l'Existence.