இந்தத் தியானமுறையைப் பற்றி :🔗

விபாசனாவிலிருந்து பெறப்பட்டது இந்தத் தியானம்.

இந்தத் தியானத்தின் சாராம்சம், நமது மூச்சைத் தொடர்ந்து கவனிப்பதுதான். மற்ற தியானங்களைவிட இதன் மூலமாகப் பலர் ஞானம் பெற்றிருக்கிறார்கள்.

விபாசனா, மிக எளிய, ஆனால் மிகக் கடினமான முறைகளைக் கொண்டது. அது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும்.