'வாழ்வில் தியானம்' என்பதிலிருந்து 'வாழ்வே தியானம்' என்பதை நோக்கி ...
இப்போது நீங்கள் ஆரம்பக் கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள். இப்போது நீங்கள், தியானத்தை இன்னும் ஆராய்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
''என் தியானத்தை எப்படிச் சேமிப்பது ?
எவ்வளவு மணி நேரம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் ? எந்த வகைத் தியான முறை எனக்குப் பொருத்தமானது ?'' என்றெல்லாம் கேட்பதற்கு அதுதான் காரணம்.
இந்தக் கட்டத்தில். இந்த வினாக்கள் மிகச் சரியானவைதாம்.
ஆரம்பத்தில், பயிற்சிகளை மேற்கொள்வீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்குள் தியானத்தை தொடர்ந்து விழிப்புணர்வுடன் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். ஏதாவதொரு தியான முறையைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொண்டு, ஓர் அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்.
நீங்கள் அந்தத்தியான முறையில் மகிழ்ச்சியடைந்தால், எந்தப் பலன்களையும் எதிர்பாராமல், குறைந்தது பத்து நாள்களாவது பயிற்சி செய்யுங்கள்.
ஒரு தியானமுறை உங்களுக்குப் பொருந்திவிட்டால். ஏதாவது ஒரு வகையில் அது உங்களை மாற்றும்.
சில சமயம் அந்த நிலை மாற்றம் மிக நுட்பமாக இருக்கும். உங்களைவிட மற்றவர்களுக்கு, அது சிறந்ததாக இருக்கலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த தியானத்தைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.
"சுவாமிஜி, இந்தத் தியான முறையை நான் கடைப்பிடித்த சில நாட்களில், என் முகம் பிரகாசமாக இருக்கிறது. நான் கூடுதலான சக்தியையும் சுகமான நேர்மறை உணர்வுகளையும் பெற்றிருக்கிறேன்' என்றும் பலர் சொல்கிறார்கள்.
அதனால் ஒரு தளத்தில், நிச்சயமாக ஒருவருக்குள் நிலைமாற்றம் ஏற்படுகிறது.
நேரடி பலன் கிடைக்காவிட்டாலும் கூடப் பொறுமை இழந்துவிடாதீர்கள்.
பொறுமை பல அற்புதங்களைச் சாதித்துவிடும்!
அத்தோடு பொறுமையாயிருந்தால் நீங்கள் புதிய புதிய தியான முறைகளைத் தேடிப் போக மாட்டீர்கள்.
ஒன்றையோ, ஏகாவது கடைப்பிடித்து நிம்மதியடைந்தால், அதன் வழியிலேயே தொடர்ந்து போய்க் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
இந்தப் புத்தகத்திலிருக்கும் தியான முறைகள் புதியனவாகவும், உற்சாகம் தருவனவாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் மனம்- ''இதைச் செய். அதைச் செய்,' என்று தூண்டும். ரொட்டிக் கடைக்குப் போவதுபோலத்தான் அது. நிறைய வகை வகையான தின் பண்டங்கள் இருக்க, எதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, எதை உண்பது என்ற சிக்கல் ஏற்படுவதுபோலத்தான்.
அதனால் உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்.
மனம் எதை விரும்புகிறதோ, அந்த முறையில் செய்யுங்கள். எதைச் செய்தாலும் மெய்யான ஈடுபாட்டுடன் செய்யுங்கள்.
இந்தச் சோதனைக்கு, உங்கள் சக்தி முழுவதையும் முனைப்போடு பிரயோகித்து, உங்களை அட்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒவ்வொரு தியான முறையையும், கிடைத்திருக்கும் தியானமுறை செயல்படுங்கள். பேராசை கூடாது: பொறுமை இழக்கக் கூடாது.
பேராசையும், பொறுமையின்மையும் தியானத்துடன் ஒருவகை உரசலை ஏற்படுத்திவிடும். பிறகு தியானத்தின் ஆத்ம அனுபவத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாமலேயே போய்விடும்.
தியானத்தின் ஒரே ஒரு அனுபவம் போதுமானது!
நீங்கள் தியானத்தை நேசிக்க, தியானத்தின் ஒரே ஒரு ஆனந்த ஒளிக்கீற்று போதும்.
அதன் பிறகு எத்தனை மணி நேரம் தியானம் செய்வது என்று என்னை கேட்க மாட்டீர்கள்! காலையில் கண் விழித்ததும் உங்கள் முதல் சிந்தனையே தியானமாகத்தான் இருக்கும்.
குளிக்கும்போதும், உண்ணும்போதும், - என எதைச் செய்தாலும், மனம் முழுவதும் இதில் பதியச் செய்தால், ஒவ்வொரு கணமும் தியானமாக மாறிவி(டும்.
தியானம் என்பது வாழ்வின் இயல்பு நிலையாக அமைந்து விடும்.
நீங்கள், தியானத்தில் வாழும் வாழ்வைப் பெற்று விடுவீர்கள்.
இறுதியாகச் சாதிக்க வேண்டிய நிலை இதுதான்.
'வாழ்வில் தியானம்' என்பதிலிருந்து 'வாழ்வே தியான 'மாவதுதான் நான் விரும்பும் ஓர் உன்னத நிலை.
ஆனால் இது எளிதன்று.
முதலில் வேண்டும். கொஞ்ச காலம், ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் தியானம் செய்ய வேண்டும், அதன் பிறகு. அந்த உணர்வை, நாள் முழுவதற்குமாக நீட்டிக்க வேண்டும்.
இந்தப் புத்தகத்தில், இரண்டு வகையான தியான முறைகளின் தொகுப்பை நீங்கள் காணலாம்.