ಏಳು ದಿವಸದ ಚಕ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಘಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಾಧಿಯನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಗುರುಗಳ ಸನ್ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಯಾವ ಘಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತದೋ, ಆಗ ನೀವು ಮಹತ್ತರವಾದ ಚೈತನ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಒಳಕ್ಕೇ ನುಗ್ಗಿದಂತಾದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುತೀರಿ.
ಕೆಲವು ಘಳಿಗೆಯ ನಂತರ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪುನಃ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬರುವುದನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ (ತಿಳಿಯುವಿರಿ). ಆಗ, ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಷೀಭಾವದಿಂದ ನೋಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
ಯಾವುದರ ಮೇಲೂ ಏಕಾಗ್ರಚಿತ್ತರಾಗಬೇಡಿ. ಧ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲ, ಧ್ಯಾನವೆಂದರೆ ಅರಿವು (ಪ್ರಜ್ಞ).
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಹೊರಗಡೆ ಏನಾಗುತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಈ ತಂತ್ರದ ಕಾರ್ಯಸಾಮರ್ಥ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆನಿಸಿದರೆ, ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವಚಿತ್ರವನ್ನು (Photo) ಇದೇ ದಿನ ತೆಗೆಸಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ 15 ದಿವಸಗಳ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಫೋಟೋ ತೆಗೆಸಿ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿಸಿ ನೋಡಿ. ನಾನು ಭರವಸೆ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಬೇರೆಯಾಗಿಯೇ ಕಾಣುತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ಹೊಳಪಿನಿಂದ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನೀವು (ತೇಜಸ್ಸಿನಿಂದ) ಅರಳಿರುತ್ತೀರಿ.
ದಿನ 2
ನಿರ್ಭಯ ಧ್ಯಾನ (ಭಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ಮಾರ್ಗ)
ಗುಣಪಡಿಸುವ ಚಕ್ರ : ಸ್ವಾಧಿಷ್ಠಾನ
ಚಕ್ರವಿರುವ ಸ್ಥಳ : 2 ಅಂಗುಲ ಹೊಕ್ಕಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಕ್ರವು ಬಂಧಿಸಲಡುವುದು : ಭಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾವಿನ ಭಯ ಚಕ್ರದ ಬಂಧನ ಬಿಡುಗಡೆ : ಸಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರ ಬಂದಿರುವುದು : ವೇದಾಂತದಿಂದ ಕಾಲಾವಧಿ : 20 ನಿಮಿಷಗಳು
ಎಚ್ಚರಿಕೆ : ಈ ಧ್ಯಾನವು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದದ್ದು. ಇದನ್ನು ಗುರುಗಳ ಸಮ್ಮುಖದಲ್ಲಿಯೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ನೀವು ASP ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಆಗದಿದ್ದರೆ, ASP ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿರಿ. ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಬಂಧುಗಳು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುತ್ತಾರೆಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತ ಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಯಾಗಿ ಎಬ್ಬಿಸಲು ತಿಳಿಸಿರಿ.
ಏಳು ದಿವಸದ ಚಕ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ