ಅಣಿಮಾ ಧ್ಯಾನ🔗

ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ

ನೀವು ಈ ದಿನ ಬೇರೆ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಏಕೋ ಮೈ ಭಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅನುಭವವನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನ ಹೊಂದಿರುತೀರಿ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ ? ನೀವು

ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾರವು ನಿಮ್ಜ ಶರೀರದ್ದು, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ. ನೀವು ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದವರು. ಸದಾಕಾಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದೊಡನೆ ನೀವು ತಾದಾತ್ತ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿಬಿಡುತ್ತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವು ಹೊಂದಿರಲೇಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಠ ನಿದೆ, ಮಾಡುತಿದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ಜ್ಞಾನ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಅವನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಿಗಿಂತ ಭಾರವಾಗಿರುತಾನೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹಗುರವೇ ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ. (ಇದು ಒಂದು. ಭಾವನೆಯಲ್ಲ) ನೀವೇ ಹಗುರವಾಗಿ ಬಿಡುತೀರಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಜ ನಿಜವಾದ ಅಸಿತ್ವದ ಹಗುರತೆಯನ್ನು (ಭಾರವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು) ಅನುಭವಿಸಿ ತಿಳಿಯಬೇಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಶರೀರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ದಾಟುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮನಸ್ಗನ್ನೂ ದಾಟಿ ಆಚೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ, ಆ ಮನಸೂ ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತೆ. ಯಾವಾಗ ನೀವು ದುಃಖತಪರಾಗಿರುತೀರೋ ಆವಾಗ ನೀವು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿದ್ದೀರೆಂಬ ಅನುಭವ ಬರುತ್ತದೆ. ಏನೋ ನಿಮ್ದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಜಗುತಿದೆ ಎನಿಸಿ ಬಿಟ್ಟಿರುತೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹಗುರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತಿದ್ದೀರೆಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದಿರುತೀರಿ! ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ ಶರೀರವನ್ನು ಮರೆತೇ ಬಿಟ್ಟರುತೀರಿ, ಮನಸನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಟ್ಟಿರುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಯತ್ನವೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಭಾರವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊರಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತಾ ಇರುತೀರಿ. ಈ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಭಾರವೇ ಇಲ್ಲದವರು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆತ್ಮ ಬಲದಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು:

ಸುಮ್ಮನೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕುಳಿತು, ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಭಾರವಿಲ್ಲದವರು ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸಲು ತೊಡಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೆಟ್ಟಗಿದ್ದಾಗಲೇ (ನೇರವಾಗಿದ್ದಾಗಲೇ) ನೀವು ತೂಕ ರಹಿತರು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗ ಖಾತ್ರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ನೆಟ್ಟಗೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿ ಬೆನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೂ ಮುಂದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸಿರಿ. ಹಗುರವಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತೂಗಾಡಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಹಳ ಹಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಜಾಗವನ್ನೇ ನೀವು ಕೇಂದ್ರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅಕ್ಕ ಪಕ್ಕಕ್ಕೂ ಹಾಗೆಯೇ ತೂಗಾಡಿರಿ. ಕೂಡಲೇ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಜಾಗದಲ್ಲಿ (ಇರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ) ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ, ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಅನುಭವವು ಬರುತ್ತೆ. ಆ ಜಾಗವೇ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಕೇಂದ್ರ. ಆ ನಿಲುವಿನಲ್ಲಿ (ಇರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಹುರಿಯು ನೇರವಾಗಿರುತದೆ.

ಈಗ ನೀವು ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದವರು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ.

ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎನಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಏಕೆಂದರೆ) ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾರವನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ, ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ 'ನೀವು ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದವರು' ಎಂದು; ಆ ತೂಕವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ತಿಳಿಯುತಿರಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಭಾರವೇ ಇಲ್ಲದವರು ಎಂಬ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ಉಂಟಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದೇ ಸತ್ಯ!

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ನೀವು ವಶೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಸಮ್ಮೋಹಿತರನ್ನಾಗಿಸಿ ಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ). ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪೂರ್ತಿ ನೀವು ತೂಕ ಉಳ್ಳವರೆಂಬ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ

ಭಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾರವೆಂದೇ ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ (de-hypnotizing process) ಸಮ್ಮೋಹಿತ ರಹಿತರನ್ನಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದವರೆಂದು ಭಾವಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ.

ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದೊಂದಿಗಿನ ತಾದಾತ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಎಲ್ಲೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಮುನ್ನಡೆಯುತೀರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಪರಿಮಿತವಾದ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ. ನೀವು ಅನಂತಾಕಾಶವನೇ ವ್ಯಾಪಿಸಿಬಿಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡು ಶರೀರದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ! ಇದೇ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾರಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ತಿಳಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಜವಾಗಿ ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದವರೆಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವು ಎತ್ತಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಶರೀರವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಲು ಉಪಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಾಡುವಿಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಈ ರೀತಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲಾಡುವುದನ್ನು ಬಹಳ ಜನ ಯೋಗಿಗಳು, ಯೋಗಿನಿಯರು, ಮಾಡಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತೂಕವೇ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದರೆ, ಶರೀರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ರಹಿತವಾಗುವುದೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲವಾದರೂ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೇ ಆಗಿಬಿಡುವುದು, ಈ ತಂತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಮಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.