ಆ ಕರ್ಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!
ಧ್ಯಾನದ ವಿಚಾರ
ನಮ್ಮ ಜೀವನವೆಲ್ಲಾ ಮಾಡುವುದು, ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಇರುವುದು ಈ ಧ್ರುವಗಳ ಮಧ್ಯೆ ತೂಗಾಡುವುದೇ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ > 'ಮಾಡುವುದು' ಎಂಬುದರಲ್ಲೇ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತಿದ್ದೇವೆ (ನಮ್ಮ ಧ್ಯೇಯವೇ ಅದಾಗಿದೆ). ನಾವು ಬಿಡುವೇ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ
ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನವೆಲ್ಲಾ ಕೇವಲ ಮಾಡುವುದು, ಮಾಡುವುದು, ಮಾಡುವುದು. ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತಿದ್ದೇವೆ, ಮಾತನಾಡುತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಚಲಿಸುತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತಿದ್ದೇವೆ. ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ನಾವು ಸತತವಾಗಿ ಏನಾದರೊಂದು ಮಾಡುತ್ತೇ ಇದ್ದೇವೆ.
ಏತಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡುತಿದ್ದೇವೆ? ನಾವು ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಪ,ಯತ್ತಿಸುತಿದ್ದೇವೆ. ಹೊಂದುವುದು ಎಂಬುದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ, ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಗಿಯರ ಸ್ನೇಹ, ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯತಾ ಪತ್ರಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌಂದರ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನ ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಯತಿಸುತಿದ್ದೇವೆ.
– ಈ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದುವುದು ಇವುಗಳ ಮಧ್ಯೆ (ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿ) ನಾವು ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇವೆಂಬುದನ್ನೇ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವಾದದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ಇರುವುದು ಎಂಬುದು, ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬರಬೇಕಾದದ್ದು. ಆದರೆ ಎಷ್ಟೋ ಕಾಲಗಳಿಂದ, ನಾವು ಆ ಮೂಲ ತತ್ವವನ್ನೇ ಮರೆತಿದ್ದೇವೆ. (ಆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿಯೇ ಇಲ್ಲ) - ದುರ್ದಾಗಿ ಮರಾಯಿಯ
(Stop!) 'ನಿಲ್ಲಿಸು'! ಎಂಬುವುದು ವಿಜ್ಞಾನ ಭೈರವ ತಂತ್ರದ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರ ಕೌಶಲ್ಯ ಇದೂ ಸಹ ಗುರ್ ಜಿಎಫ್ ನಿಂದ ಪ್ರಸಿದ್ಧಿ ಪಡೆದಂಥದ್ದು.
ಈ ತಂತ್ರವು ಬಹಳ ಸರಳವಾದದ್ದು: ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದೇನೆಂದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೇ ಮಾಡುತಿದ್ದರೂ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೂಡಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಬಿಡುವುದು! ಆದರೆ, ನೀವು ಆ ರೀತಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೆಂಬುದು ನಿಮಗೇ
ಗೊತಾಗಿರಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತಿದ್ದವರು, ಸುಮ್ಮನೆ 'ನಿಲ್ಲಿಸು'! (Stop) ಎನ್ನುತಾ ಕಿರುಚಬೇಕು! ಇದು ಒಂದು ತರಹ "statue' ಆಟ ಆಡಿದಂತೆ! ನೀವು ಯಾವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡು ಮಾಡುತಿರುವ ಕೆಲವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಗಾಬರಿಯಿಂದ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತೀರಿ. ಆ ಘಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದೊಳಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿರುತೀರಿ. (ನೂಕಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗುತ್ತೀರಿ). ಸೂಚನೆಗಳು:
ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರೇ (ಒಂಟಿಯಾಗಿ) ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಒಬ್ಬರನ್ನು (Stop!) ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಎಂದು ಹೇಳುವವರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಆ ರೀತಿ ಪದೇ ಪದೇ ಆಜ್ಲಾಪಿಸಬಾರದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸದಾ ಸಿದ್ದವಿರಬೇಕು. ನಡೆಯುತ್ತಿರಿ, ಮಾತನಾಡುತಿರಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುತಿರಿ, ನರ್ತಿಸುತಿರಿ, ನೀವು ಆ ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ ಕೂಡಲೇ ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ನಿಂತುಬಿಡಿ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಾಡುತಿದ್ದ ಕೆಲಸ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವಿಗ್ರಹವಾಗಿ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಕೈ ಮೇಲಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಬಾಯಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೂ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ಅಷ್ಟಕ್ಷೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿ. ಆರಾಮವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ (ಭಂಗಿಗೆ) ಬದಲಾಯಿಸಿ ಕೊಳ್ಳಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ ನೀವು ನಿಧಾನಿಸಿದರೂ ಅದು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾದಂತೆಯೇ.
ಈ ಆಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಓಡುವಾಗ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಆಜ್ಞೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿರಿ (Stop!) 'ನಿಲ್ಲು'! ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ಯಾವಾಗ ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಳುಗಿರುತೀರೋ, ಆಗ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಟ್ಟರೆ, ಆ ನಿಲ್ಲಿಸುವಿಕೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕೆಡಿಸಿಬಿಡುತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುತೀರಿ, ನೀವು ಶಾಂತಿಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಧ್ಯಾನದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಆ ಆವೇಗವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸು