ಶಕ್ತಿ ಸಾಗರ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ್ಯೂ ಮತ್ತೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಪೈಪೋಟಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ನೀವೇ ಪೈಪೋಟಿ ನಡೆಸುವಿರಿ! ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳೊಡನೆ ನೀವೇ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ ಜಯವನ್ನು ಹೊಂದುವಿರಿ.
ಇದೊಂದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ, ಇದರಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಭಾಗ ಮತ್ತೊಂದು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಭಾಗ.
ಮೊದಲು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಮೌನವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ವಿಶುದ್ಧಿ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿರಿ.
ಈಗ, ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಾಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಿ. ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರಿ, ನಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ! ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ವೇಗವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು - ಅದರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ!
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಉಪಯೋಗಿಸಿಯೇ ಇಲ್ಲ, ಯಾವಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಆಗ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯವು ಪ್ರವಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ಚೈತನ್ಯವು ಇನ್ನೂ ವೃದ್ದಿಸಲಿ! 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ.
ಮುಂದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಇರುವಿರೋ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸುಮ್ಮನೇ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಬಿಡಿ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿಯೇ ಇರಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನೆಲ್ಲಾ ವಿಶುದ್ಧಿ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆಯೇ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿರಿ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಾಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಚೈತನ್ಯವನೆಲ್ಲಾ ನೀವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತೀರಿ.
ರೇಷ್ಮೆ, ಬಂಗಾರ ಮತ್ತು ವಜ್ರ ಇವುಗಳು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಉಗ್ರಾಣಗಳಿದ್ದಂತೆ. ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಬಹಳ ಕಾಲದ ವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತದೆ.
ದಿನ 6